@coachmadroking: RUTINA COMPLETA /DIVISIÓN DE ARNOLD🏆✅ Aprovechando que estoy acompañando esta semana de manera presencial el proceso de entrenamiento de mis alumnos Ta Tan y Nata Rivadeneira, quiero resaltar la importancia de la meticulosidad y la inteligencia aplicada en cada serie y ejercicio🏆 En este contexto, la rutina estructurada según los principios de la división de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger se presenta como una herramienta efectiva para optimizar el desarrollo muscular y los procesos fisiológicos implicados en el entrenamiento🏆 Es fundamental comprender que la efectividad de esta rutina no reside únicamente en la cantidad de ejercicios realizados, sino en la calidad del enfoque y el esfuerzo dedicado en cada uno de ellos. Este enfoque meticuloso no solo potencia la hipertrofia muscular, sino que también optimiza todo el proceso fisiológico involucrado en el entrenamiento, desde la adaptación neuromuscular hasta la síntesis de proteínas🏆 También es importante destacar que, si bien esta rutina es adecuada para hombres y mujeres, estas últimas pueden necesitar ciertos ajustes debido a su dominancia en el tren inferior. Por lo tanto, podrían beneficiarse de una reducción en el trabajo del tren superior y una mayor atención al entrenamiento del tren inferior para lograr un equilibrio muscular óptimo🏆 Al trabajar de manera antagonista la mayoría de los grupos musculares, esta rutina no solo mejora la intensidad del entrenamiento, sino que también permite realizar sesiones más cortas y eficientes, lo cual es especialmente beneficioso para aquellos con agendas ocupadas🏆 vamos con todo Madroking Fitness Coach Online #madroking #madrokingfitness #comunidadmadroking #coachmadroking #teammadroking #tipsmadroking #rutinasgimnasio
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Wednesday 07 February 2024 00:56:09 GMT
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Comments
vico-gym :
super 👍💯
2024-02-07 01:10:40
1
Pensador Otaku :
Yo necesito una rutina de rostro.
2024-02-08 02:20:00
3
Yoelby2008 𒉭 :
calidad sobre cantidad, 5 series no es mucho?
2024-02-08 01:16:28
1
Stevengym8 :
Excelente 💪👏
2024-02-07 01:19:14
1
Mr.Malvado😈😈 :
Oiga y por ejemplo si quiero hacer una rutina semanal solo repito o con esos tres días tengo para hacer solo en el. Gym🥺
2024-02-09 17:37:46
0
CHARLYTEAM :
Cierto es mejor calidad q cantidad
2024-02-09 01:45:36
1
marcodmnz :
cual es la razón de hacer la máquina de delt posterior primero neutro y luego prono? afecta el orden?
2024-02-07 21:22:05
1
el estuart :
en k parte estas o gym me gustaría ir a verte si puede
2024-03-09 03:56:15
0
sales.usa :
coach está rutina que frecuencia se puede hacer
2024-02-10 12:37:44
0
Paola Kamel :
Arnold pasaba de 4 a 5 horas diarias en el gym
2024-02-09 23:03:57
0
victorhugosanto232 :
dónde es ese gimnasio?
2024-02-09 16:30:03
0
Monstermind.ec :
1 sola vez pierna 🥺 ?
2024-02-09 14:24:12
0
Jmnz :
Excelente 👍
2024-02-09 05:17:03
0
Yo ❤ el gym🏋️♀️ :
entoces para enfoque de cuadriceps cuantos ejercicios
2024-02-09 05:06:04
0
toys :
solo una vez por semana cada músculo??
2024-02-09 01:50:25
0
Samy🔥 :
💪💪💪
2024-02-08 22:11:03
0
Nubi :
💪💪💪💪💪
2024-02-08 13:44:58
0
Nubi :
uffff me encantoooooo
2024-02-08 13:01:00
0
Sordcua Zajz :
👏👏👏
2024-02-08 04:57:41
0
Rchi Zevallos :
😅😅😅
2024-02-07 20:18:26
0
CUAS :
👌
2024-02-07 16:54:49
0
edmundodantes2345 :
Arnold siempre casi siempre uso peso libre, barras , mancuernas y muy pocas máquinas y cables coach
2024-02-07 07:13:08
0
Mauro :
exelente!!
2024-02-07 02:57:16
0
davidrodrigodiaz :
😂😂😂
2024-02-07 01:08:58
0
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