@hispanicfitness: Realmente no quiero que tus mangas te queden sobre los brazos nunca más 😌 #FreeTheBiceps Algunas aclaraciones: Primero, entiende que MUCHOS movimientos pueden clasificarse como ejercicios de cabeza de bíceps "cortos" Y "largos" AMBOS... Los ejercicios NO son necesariamente exclusiva a una porción de su brazo. Todo depende de CÓMO eliges rizar el peso. ¿Son los pequeños ajustes (como dónde agarrar el DB al hacer curls de concentración) realmente un cambio de juego? No necesariamente... puede sentirse bien para algunas personas, y otras pueden no sentirse mal. Te desafío a que aprendas a SENTIR qué parte del brazo sientes trabajando en estos movimientos. Presta atención y encuentra lo que funciona para ti. . . . Entrena conmigo en el enlace de mi aplicación en Bio 📲 ✅ Videos instructivos de entrenamiento ✅ Mis notas de entrenamiento personal ✅ Función "Chatea con Davis" ✅ Noticias de la comunidad ✅ Rastreador de peso y relaciones públicas ✅ Rastreador de macronutrientes de alimentos ✅ Cargador de fotos de progreso ✅ 7 entrenamientos geniales disponibles cada uno Semana . . . #biceps #armday #culturismo #fitness #fit #curls #levantamiento de pesas #bicepworkout #armworkout #hipertrofia #workouttutorial #ejercicio #musclebuilding #muscle #gym #fitnesstips #davisdiley