@_mea90: #رياكشنات #رياكشن #رياكشنات_مضحكه #اكسبلور #explore

M

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 07 February 2024 12:02:39 GMT

1028494

23932

124

5813

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.9MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

moon_n :

يارب أوصل للي أبيه وانا بصحه وعافيه🥺

2024-02-08 06:29:46

65

ديم العبدلي ☂️ :

يارب يصير اللي ابيه على خير وانا واحبابي بخير وصحه واوصل للمرحله دي 😭😭😭

2024-02-07 21:06:59

23

لـولـيـا :

عادي يصير الي ابيه كثير معد يثيرني🖤..

2024-02-29 05:40:37

1

H🎀 :

ولا عمري بحياتي وصلت ان شاء الله اوصلها قريب 🙏👌👌

2024-02-07 19:23:49

10

هيون 🦋 :

ابي المقطع بدون كلام

2025-12-25 18:09:52

0

mama 1426 :

وقتها يجيني رقص لا شعوريا ولا نهائيا

2024-02-07 23:18:28

10

🔐💔 :

ي رب 🙂

2024-02-09 20:36:43

2

ملكه. القلوب. :

قريب ان شاء الله

2024-02-08 03:47:42

3

- :

عاش

2025-11-14 02:50:14

0

تغطيات رورو الزهراني📸🇸🇦 :

يارب قريب😭😭❤️

2024-02-08 07:08:39

0

𝓜𝓞𝓞𝓝 🐆♥️✨ :

صار الحمدالله 💃 💃 ♥

2025-09-25 16:35:26

1

رهــف الحــربــي🌴 :

ان شاءالله قريبا🙏🏻🙏🏻❤️

2025-02-25 14:51:49

1

_i04xx :

يارب أتوظف

2025-06-28 04:32:39

0

.. :

🥰😍قاعده اتجهز لردة فعلي إذا صار الي أبيه

2024-02-23 23:25:33

1

♓️ :

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

2024-02-07 22:38:37

1

استغفرالله :

👏👏👏👏👏👏بووووووي رووووح👏👏👏👏

2024-05-05 23:23:04

1

🕊️ :

قريييييب بأذن الله 😭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2024-02-12 14:47:29

1

🖤🖇️🦩 :

تمثلني ... أحس بسعااده لا توصففف 🤣🤣🤣🤣🤣🥳

2024-02-10 16:34:03

1

أبرار :

من زمان ماصار لي الي ابيه

2025-05-17 01:03:18

0

🇲🇫🇹🇳𝑇𝑜𝑢𝑛𝑠𝑖𝑦𝑎تونسية :

أنا حرفيا بعد الزعل بدقيقة 👌😂😂😂

2024-05-04 19:08:24

0

A T H E E R 🤎 :

2026-06-16 20:06:23

1

🪼 :

2026-07-25 15:03:37

0

" حدي نظررر" :

ياربي كذا بفرحتي بجيه لمى

2026-01-21 08:04:42

0

🎖️بشــايــر✨🇸🇦 :

والله انتظر هاللحظه الله كريم

2024-06-17 10:08:57

0

Abd Hamood :

؟؟؟؟

2024-02-08 17:04:38

0

To see more videos from user @_mea90, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

cô gái anh yeuu...#neymar #xuhuongtiktokkk #neymarjr #xuhuong #neymar

cô gái anh yeuu...#neymar #xuhuongtiktokkk #neymarjr #xuhuong #neymar

#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

ой-ой-ой

Odağını ve zihinsel hızını katlayacak 4 teknik: 1. NSDR (Uykusuz Derin Dinlenme) ile Zihni Resetleme Gün içinde sürekli bilgi yüklenmek, beynin odaklanma ve ödül kimyasalı olan dopamini tüketir. 10-20 dakikalık bilinçli bir derin dinlenme (NSDR / Yoga Nidra), beyni uyutmadan derin dinlenme frekansına çekerek dopamin depolarını tazeler ve öğrenilen verilerin hafızaya kazınmasını sağlar. Uygulama: Gün ortasında zihnin yorulduğunda gözlerini kapat, sırtüstü uzan veya rahat bir yerde otur. Sadece nefesine ve vücudunun hissiyatına odaklanarak 10-20 dakika boyunca hiçbir şey yapmadan zihnini serbest bırak. 2. Panoramik Görüş ile Stresi ve Kaygıyı Anında Düşürme Telefona, bilgisayara veya kitaba uzun süre kilitlendiğinde gözlerin dar bir noktaya odaklanır. Beyin bu durumu bir tehdit veya avlanma anı gibi algılayarak hafif bir stres moduna geçer. Bakışlarını genişlettiğinde ise beyne “her şey yolunda, güvendesin” sinyali gider ve zihinsel baskı anında azalır. Uygulama: Çalışırken her 30-40 dakikada bir kafanı kaldır. Başını oynatmadan, sadece gözlerinle odanın genişliğini, sağ ve sol köşeleri, yani tüm çevreni aynı anda görmeye çalış. Bu geniş bakış açısında 30-60 saniye kal. 3. Motor-Bilişsel Çift Görevleme ile Zihinsel Hızı Katlama Hem bir fiziksel hareket yapıp hem de aynı anda zihinsel bir işlem çözdüğünde, hareket kontrol merkezi ile karar alma merkezi birlikte çalışmak zorunda kalır. Bu durum beyinde yeni nöral otobanların kurulmasını ve adaptasyon hızını (nöroplastisite) inanılmaz derecede artırır. Uygulama: Tempolu bir yürüyüş yaparken veya ritmik bir şekilde top sektirirken; zihninden tersten 7’şer 7’şer çıkarım yap (100, 93, 86...) ya da kelimeleri tersten harf harf kodlamaya çalış. 4. Perspektif Kaydırma ile Kalıplaşmış Düşünceleri Kırma Karşılaştığın problemleri hep aynı zihinsel alışkanlıklarla çözmeye çalışırsan beyin “otomatik pilota” bağlar ve yaratıcılık biter. Zihnini farklı bir uzmanın yerine koyduğunda, beyin otomatik çalışan kalıpları kırar ve sıradışı çözümler üretmek için yeni bağlantılar kurar. Uygulama: İçinden çıkamadığın bir soruna bir mimar, fizikçi veya çocuğun gözünden bakarak olayı 2 dakika zihninde canlandır. 📌 Bu 4 pratik adımdan hangisini günlük rutinine eklemek seni en çok heyecanlandırdı? Yorumlarda buluşalım. 🧠 Bu rehberi ihtiyacın olduğunda dönüp uygulamak için KAYDET ve zihnini zorlamayı seven bir arkadaşına GÖNDER.

Odağını ve zihinsel hızını katlayacak 4 teknik: 1. NSDR (Uykusuz Derin Dinlenme) ile Zihni Resetleme Gün içinde sürekli bilgi yüklenmek, beynin odaklanma ve ödül kimyasalı olan dopamini tüketir. 10-20 dakikalık bilinçli bir derin dinlenme (NSDR / Yoga Nidra), beyni uyutmadan derin dinlenme frekansına çekerek dopamin depolarını tazeler ve öğrenilen verilerin hafızaya kazınmasını sağlar. Uygulama: Gün ortasında zihnin yorulduğunda gözlerini kapat, sırtüstü uzan veya rahat bir yerde otur. Sadece nefesine ve vücudunun hissiyatına odaklanarak 10-20 dakika boyunca hiçbir şey yapmadan zihnini serbest bırak. 2. Panoramik Görüş ile Stresi ve Kaygıyı Anında Düşürme Telefona, bilgisayara veya kitaba uzun süre kilitlendiğinde gözlerin dar bir noktaya odaklanır. Beyin bu durumu bir tehdit veya avlanma anı gibi algılayarak hafif bir stres moduna geçer. Bakışlarını genişlettiğinde ise beyne “her şey yolunda, güvendesin” sinyali gider ve zihinsel baskı anında azalır. Uygulama: Çalışırken her 30-40 dakikada bir kafanı kaldır. Başını oynatmadan, sadece gözlerinle odanın genişliğini, sağ ve sol köşeleri, yani tüm çevreni aynı anda görmeye çalış. Bu geniş bakış açısında 30-60 saniye kal. 3. Motor-Bilişsel Çift Görevleme ile Zihinsel Hızı Katlama Hem bir fiziksel hareket yapıp hem de aynı anda zihinsel bir işlem çözdüğünde, hareket kontrol merkezi ile karar alma merkezi birlikte çalışmak zorunda kalır. Bu durum beyinde yeni nöral otobanların kurulmasını ve adaptasyon hızını (nöroplastisite) inanılmaz derecede artırır. Uygulama: Tempolu bir yürüyüş yaparken veya ritmik bir şekilde top sektirirken; zihninden tersten 7’şer 7’şer çıkarım yap (100, 93, 86...) ya da kelimeleri tersten harf harf kodlamaya çalış. 4. Perspektif Kaydırma ile Kalıplaşmış Düşünceleri Kırma Karşılaştığın problemleri hep aynı zihinsel alışkanlıklarla çözmeye çalışırsan beyin “otomatik pilota” bağlar ve yaratıcılık biter. Zihnini farklı bir uzmanın yerine koyduğunda, beyin otomatik çalışan kalıpları kırar ve sıradışı çözümler üretmek için yeni bağlantılar kurar. Uygulama: İçinden çıkamadığın bir soruna bir mimar, fizikçi veya çocuğun gözünden bakarak olayı 2 dakika zihninde canlandır. 📌 Bu 4 pratik adımdan hangisini günlük rutinine eklemek seni en çok heyecanlandırdı? Yorumlarda buluşalım. 🧠 Bu rehberi ihtiyacın olduğunda dönüp uygulamak için KAYDET ve zihnini zorlamayı seven bir arkadaşına GÖNDER.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy