🥬 SPINACI GRATINATI IN 15 MINUTI 😋 LOW CARB! Se anche tu ami gli spinaci, questa versione al forno non puoi assolutamente non provarla! CREMOSISSIMI, light, e super golosi! Insomma, li proverai?? 🤩 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 1 teglia (6 porzioni): 1kg spinaci freschi (o surgelati) 1 cucchiaino olio q.b. sale/pepe 200g mozzarella (io proteica) Besciamella 25ml olio 30g farina 300ml latte q.b. sale/pepe/noce moscata 100g parmigiano Procedimento: Ripassa velocemente gli spinaci in padella con un cucchiaino di olio, sale e pepe. Non appena saranno appassiti, spegni il fuoco e tienili da parte. Prepara la besciamella all’olio ed una volta pronta, a fuoco spento, aggiungi il parmigiano. Trasferisci gli spinaci in teglia (scolali del liquido in eccesso) ed aggiungi la besciamella; amalgama bene! Aggiungi la mozzarella e cuoci in forno preriscaldato statico a 200 x 15 minuti circa (fin quando non si forma la crosticina). Non ti resta che lasciare rapprendere per qualche minuto a temperatura ambiente, tagliare e portare in tavola, credimi, non ne rimarranno neanche le briciole! 🙌🏻🤤 MACROS x 1 porzione (1/6) : 6.3CHO/11.3F/14.1P/ 183cal Ricordati che su prozis puoi utilizzare il codice sconto giuse10 per ricevere sconti e omaggi selezionati da me ! Grazie per il supporto 🙏 • • • #sformato #verdure #spinaci #senzaglutine #gratinati #parmigiana #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #healthy #lunch #dinner #cucina #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette #pranzo - @giuseppe_healthy