壯壯營養師日常
Region: TW
Wednesday 07 February 2024 14:38:01 GMT
18753
713
15
12
Music
Download
Comments
Albertxxx878778 :
3組會太多嗎？
2024-02-08 12:13:49
1
葉問 :
也要看身體的恢復狀況 跟每個人的體質
2024-02-08 08:04:47
1
無名 :
我強度太低
2024-02-08 06:38:22
1
騎著山豬打雞雞 :
太多反而導致身體肌肉疲勞損傷無法恢復，以前我也是狂操猛練導致無法好好的休息恢復，現在就固定一個動作四組 效果比越多組數來的好
2024-02-08 02:45:35
1
wiewiek23 :
一個動作不是五組差不多嗎
2024-02-08 01:51:03
1
王語嫣 :
只吃奶粉真的很難練大，如果使用少量科學健身可不可以，因為外國朋友不到一年便可比賽差了幾十倍？！
2024-02-26 09:01:14
0
林聖翔 :
嗯我以前在健身房除了上教練以外都不會超過訓練🤔😅😅😅
2024-02-23 22:19:26
0
🌟溫暖南人 :
能拉那麼多組 都是過輕 🤔是在拉空氣嗎🤔
2024-02-22 03:04:00
0
壯壯營養師日常 :
只看控制和負重指的是訓練的部分💪🏼營養和恢復也相當重要👍🏼
2024-02-09 01:27:41
0
To see more videos from user @dietitian_bgg, please go to the Tikwm
homepage.
