@healthy_meal: الرد على @🌺 سان سبستيان صحي💯 مكونات🔴 علبتين زبادي يوناني ساده ٨حبات جبن كيري او علبه فلادلفيا ٤ملاعق محلى مونك فروت او ستفيا ٤بيضات حجم صغير برشه ليمون نكهه فانيلا ربع كوب لوز الطريقه 🔴 اول حاجه احط في محضره الطعام زبادي والجبن والمحلى والبيض وبرش ليمون ونكهه فانيلا ونخلط بعدها اضيف ربع كوب لوز ونخلطهم بعدها احطها في قالب صغير عميق فيه ورق زبده ونصب فيه الخليط وندخله الفرن مسبق التسخين على حراره ١٨٠لمده ٤٥دقيقه حتى يتحمر ونطلعه ونخليه شوي برد وندخله الفريزر ساعه او على ثلاجه ست ساعات ونطلعه ونقدمه مع شوكلاته داكنه وبالعافيه عليكم❤️ ملاحظة 🔴 الكميه تكفي ل اربع او خمس اشخاص او ممكن تحفظينها في ثلاجه او في الفريزر👏🏻 #اكل #اكلات_لذيذه #دايت #وصفات #وجبة_صحية #وصفات_صحية #سناكات_صحية #مقاومة_الانسولين #مرضى_السكر #كيتو_وصفات #رياضه #غداء_صحي