@pablo.pilatesreal: Es importante que sepas que el dolor de rodilla, en innumerables ocasiones, nace de la inestabilidad que sufre la articulación de tu rodilla. Una rodilla inestable es más propensa a sufrir desgaste tendinoso, ligamentoso y articular per se. Además, tus meniscos también sufren la aceleración de su degeneración, debido a un exceso de ficción constante. Esto se debe a la hipotonía por parte de la musculatura colindante a tu rodilla. Por lo tanto, fortalecer dicha musculatura será todo un acierto si lo que pretendes es proteger tu rodilla, estabilizarla y reducir considerablemente el estrés que esta sufre. Esto es precisamente lo que conseguirás llevando a cabo este maravilloso ejercicio. #pablopilatesreal #dolorderodilla #dolorderodillas #condromalacia #condromalaciapatelar #condromalaciarotuliana #tendinitisrotuliana #tendinitis #kneepain #kneepainrelief #rutinaencasa #ejerciciofuncional #ejercicioencasa #pilates