@coachrobbie1: Existen varias razones por las cuales podrías considerar suplementarte con magnesio: 1. Deficiencia de magnesio: Si tienes una deficiencia de magnesio, puede ser necesario suplementarlo para asegurarte de obtener suficiente cantidad de este mineral esencial. La deficiencia de magnesio puede manifestarse a través de síntomas como fatiga, debilidad muscular, calambres, trastornos del sueño y problemas digestivos. 2. Mejora la salud ósea: El magnesio desempeña un papel importante en la salud ósea, ya que ayuda en la absorción de calcio y vitamina D, ambos fundamentales para mantener huesos fuertes y saludables. El suplemento de magnesio puede ser beneficioso, especialmente en personas con mayor riesgo de osteoporosis o fracturas óseas. 3. Regulación del azúcar en la sangre: El magnesio juega un papel crucial en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células productoras de insulina en el páncreas. Esto puede ser beneficioso para las personas con diabetes tipo 2 o predisposición a desarrollar resistencia a la insulina. 4. Reducción del estrés y la ansiedad: El magnesio también está asociado con la reducción del estrés y la ansiedad. Participa en la regulación de la producción de neurotransmisores como la serotonina, que desempeña un papel importante en el estado de ánimo y la sensación de bienestar. Los suplementos de magnesio pueden ayudar a aliviar los síntomas de estrés y ansiedad. #ValentinesDay #giftforhim #fypシ #fypシ ##fyp##ifastfit##ifastfit##magnesio##paratupagina##magnesiumdeficiency