@ricardoelias196: FINISHER PIERNAS ⚠️🔥‼️ (Descansa 2 min entre piernas) Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #piernas #legworkout #legday #bodybuilding #Fitness #fittips

Ricardoelias196
Ricardoelias196
Open In TikTok:
Region: PE
Monday 12 February 2024 01:40:07 GMT
1104474
69860
248
3381

Music

Download

Comments

bryyangarciia29
Bryan_Garcia :
Y para la otra pierna se hace la otra semana? Verdad?🥺
2024-02-12 01:53:02
1745
kenetxona
xona :
Y él drop sets?
2024-02-12 03:34:13
19
yadira_ht28
Yadira Hernández Trebejo :
No es para principiantes verdad
2024-10-07 12:37:49
0
oficialdex
Dex ツ :
Me recomiendan usarlo en todas las series o solo en la última? 🤔
2024-02-12 01:50:22
49
yeeisonnn
Yeison :
y eso sirve para:
2024-02-13 00:54:24
26
javis_ayala95
Javis Ayala :
Yo al ver los tenis 😳😳
2024-02-12 05:51:50
30
dayla.ov
dayla.ov :
Eso mismo me pone mi entrenador y salgo temblando 🫠
2024-02-12 21:57:46
9
ysartink
Ysabel🦝SALVALOVER👣 :
la murición. lo hice con mancuernas de 15 kg. por lado casi me vomito jajajaja😂😂😂
2024-02-12 01:45:41
23
ropra132728
ropra132728 :
busco dolor ......gracias profe.
2024-11-19 18:25:22
0
kevind_g
Kevin Delgado Guevar :
Entrena con unas LV 😳
2024-02-12 02:55:12
67
jntr3009
Jntr :
no me da el equilibrio 😞
2024-03-06 03:06:32
0
robertluyo
Robert Luyo :
Y uno para recién iniciado en el gym? 🥺
2024-02-12 13:42:22
1
juanca0325
Juan Sanchez :
Lo hago los sábados y madre miaaaaa eo domingo es imposible caminar pero siento las piernas a reventar ✨
2024-02-12 02:49:21
3
user2004_180
user2y4laacnpx :
coach que pasa si lo hacía con 20 kilos pero con una sola mancuerna?
2024-02-12 01:55:29
2
wiicho_wiicho94
༺✯W̶i̶c̶h̶o✯༻ :
Lo Único Malo Es que Después Sigue La Otra Pierna 🥺
2024-03-26 04:23:14
2
carol_ctz
Carol :
yo lo hice ayer y muerta ando, ni caminar podía se los juro
2024-03-21 21:27:51
1
andersonv_f
andersonv_f :
Bro cuanto te mide el brazo bro?
2024-02-23 23:26:11
1
gamtt1994
Gustavo :
después de cuánto tiempo en el gym, es recomendable aplicar el drop ser?
2024-06-20 08:26:11
1
raiden_x_1
Raidenx1 :
y falta la otra todavia
2024-02-12 05:11:59
1
renzojoel3
Renzo Joel :
y ahí queda solo eso ? o cuantas series son ? que es droppset?
2024-03-22 04:40:37
1
pieraxenlopezhuar
Pier Axen Lopez Huar :
si lo hice pero antes de ver este vídeo y puedo decir que no llegue a terminarla 💔
2024-02-12 11:33:54
1
alexespinoza1780
alexlopez911. :
mi fav ....
2024-11-02 19:27:21
0
marthaagundez3
Martha Agundez395 :
lo intento, pero pierdo el equilibrio, qué puedo hacer???
2024-04-18 14:44:44
0
setfilo
Filos :
le verdad 👌es muy efectivo
2024-10-09 03:36:12
0
lenydlrp1
Lenymar Perez :
listo el lunes lo hago
2024-03-29 16:03:33
0
To see more videos from user @ricardoelias196, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Капуста по-гурийски за 10 минут без уксуса с СЕКРЕТНЫМ ингредиентом🤫 Это рецепт капусты моей мамы, который я впервые решила приготовить сама, под её чутким руководством, конечно🤓🥰 Получилось невозможно вкусно, и у вас тоже получится! Берём: 🥬Капуста - 1кг Свекла - 300гр 🥕Морковь - 200гр Сельдерей - 200гр 🌱Петрушка - ¼ пучка Для рассола: Вода - 1л Крупная соль - 1 ст.л. Горчичный порошок - 1ст.л. *советую сразу сварить 2л, чтобы точно хватило Порезать 🔪 всё, как на видео, или как сами хотите, и уложить в большую ёмкость слоями: капуста-свекла-морковь-сельдерей-петрушка-капуста и т.д. Довести рассол до кипения и сразу залить наши овощи. Сделать компресс (придавить сверху тарелочкой немного, чтобы все овощи точно были покрыты рассолом)👆🏻 Накрыть крышкой и убрать в тёплое место на 3 дня.  И самое сложное - ждать!🫠 У меня на страничке  ещё больше простых и вкусных рецептов, заходи @hungry_juli 🤗 И подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты!✨  #saltedcabbage #recipes #cabbage #рецепты #соленаякапуста #капуста #капустапогурийски
Капуста по-гурийски за 10 минут без уксуса с СЕКРЕТНЫМ ингредиентом🤫 Это рецепт капусты моей мамы, который я впервые решила приготовить сама, под её чутким руководством, конечно🤓🥰 Получилось невозможно вкусно, и у вас тоже получится! Берём: 🥬Капуста - 1кг Свекла - 300гр 🥕Морковь - 200гр Сельдерей - 200гр 🌱Петрушка - ¼ пучка Для рассола: Вода - 1л Крупная соль - 1 ст.л. Горчичный порошок - 1ст.л. *советую сразу сварить 2л, чтобы точно хватило Порезать 🔪 всё, как на видео, или как сами хотите, и уложить в большую ёмкость слоями: капуста-свекла-морковь-сельдерей-петрушка-капуста и т.д. Довести рассол до кипения и сразу залить наши овощи. Сделать компресс (придавить сверху тарелочкой немного, чтобы все овощи точно были покрыты рассолом)👆🏻 Накрыть крышкой и убрать в тёплое место на 3 дня. И самое сложное - ждать!🫠 У меня на страничке ещё больше простых и вкусных рецептов, заходи @hungry_juli 🤗 И подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты!✨ #saltedcabbage #recipes #cabbage #рецепты #соленаякапуста #капуста #капустапогурийски

About