@cozycosie: Sky Latte ☁️🌊 No food coloring, comment if you want the recipe #ancungtiktok #viral #xuhuong #satisfying #sky

cozycosie

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 13 February 2024 14:31:28 GMT

18380

1429

62

35

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.59MB) Watermark .mp4 (0.74MB) Music .mp3

Comments

wahwah :

do you have a shop in hanoi ?? i'm going next month and would love to have a drink of yours !!!

2024-02-13 22:30:48

7

umeisaurusrex :

butterfly pea plant tea?!✨🔥👌

2024-02-14 00:48:54

2

. :

si pretty, can u share recipe, please?🥰🥺

2024-02-15 23:54:01

2

Edith :

your soundtrack 🥰🥺

2024-02-15 18:21:17

1

sabrina 🌧 :

It’s soo pretty I can’t imagine drinking it 😭❤️❤️

2024-02-14 20:32:35

2

Venus :

Recipe please!

2024-02-13 15:50:45

3

🧸🪩Z✨️🌸 :

it's sooo pretty 😍😍😍

2024-02-14 19:19:08

1

sullymcr :

my niece would love this, recipe please!?

2024-02-14 23:04:15

1

Cozy living :

Very nice🥰 Please, recipe? 🤗

2024-02-13 18:48:08

1

Barbarosa :

This is Amazing

2024-02-14 20:08:29

1

ericwarrenpaint :

I want one! ✨

2024-02-14 16:16:38

1

The Nite owl :

AMAZING

2024-02-14 13:23:32

1

Tiệc trà Hạ Long :

Video đẹp quá. Bạn setup đèn như nào để quay vậy ạ?

2024-02-14 06:17:42

1

Louise América :

So beautifull! What a wounderfull art!!! 😲💖😀

2024-02-14 21:57:56

1

Tùng Việt :

Mình không tìm được instagram của bạn. Bạn kiểm tra lại với. Mình muốn theo dõi để học hỏi

2024-02-14 06:50:41

1

XuanDieu Nguyen :

2 ạ

2024-02-13 15:08:04

1

Duyn🪽 :

@HoàngÝ Nguyễn

2024-03-14 15:58:45

0

Bounous Productions :

recipe pls

2024-02-13 20:41:49

1

olliwrld 🌎 :

What are the ingredients? And what are the clouds made of?

2024-02-13 15:47:19

1

Hoàng Long :

Ngon quá 😻😻

2024-02-13 17:20:36

1

traamdom :

Cmt đầu ạ 🥰

2024-02-13 14:33:25

1

Noah Aquino :

recipe plsssss🥺🙏

2024-02-13 16:28:03

5

Tuhu - Trendy Cups :

Xinh vậy sao nỡ uống 🥹

2024-02-14 11:23:49

4

sana ✨ coffee & drinks :

I love this!

2024-02-14 13:28:42

2

Maria Paz Polit :

❤️

2024-02-14 22:31:08

1

☁CÏα℧ďᎥηђα☁ :

@PMCH3LL faz pra mim pfv 😍😳🥰

2024-02-14 16:49:34

1

Artem :

just wow.. I'd love to make this for my wife🥰

2024-02-13 15:42:27

1

Cami :

Hey, I’m not finding your comment with the recipe, can you mark it on top of the comment section? I loved your latte art

2024-02-16 03:12:13

0

jono prasetyo :

where that recipe..i didnt see it..tq

2025-04-17 02:57:06

0

To see more videos from user @cozycosie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#pourtoi #cotedivoire🇨🇮 #norvege🇧🇻 #senegalaise_tik_tok #coupedumonde

#pourtoi #cotedivoire🇨🇮 #norvege🇧🇻 #senegalaise_tik_tok #coupedumonde

best movie oat 🎬 // ib: @Angel // #interstellar #christophernolan #fyp #foryoupage

best movie oat 🎬 // ib: @Angel // #interstellar #christophernolan #fyp #foryoupage

Kadang kita tidak hancur di luar… tapi runtuh diam-diam di dalam. Masih tersenyum, masih berjalan, tapi hati sudah di ujung batas. Doa pun terasa berat, kata-kata tertahan… dan yang tersisa hanya air mata yang Tuhan saja mengerti. Video ini bukan tentang orang kuat. Ini tentang jiwa yang hampir menyerah… tapi masih memilih bertahan. Kalau kamu sedang di titik itu— lelah, kosong, hampir menyerah… ingat ini: Tuhan tidak pernah benar-benar meninggalkanmu, bahkan saat kamu tidak bisa merasakan-Nya. Dan mungkin… hari ini adalah giliranmu. Untuk dipulihkan. Untuk dijawab. Untuk diselamatkan. 🙏 Kalau ini mewakili hatimu, tulis di komentar: “Aku masih bertahan.” HASHTAGS: #Doa #Iman #PercayaTuhan #TuhanSetia

Kadang kita tidak hancur di luar… tapi runtuh diam-diam di dalam. Masih tersenyum, masih berjalan, tapi hati sudah di ujung batas. Doa pun terasa berat, kata-kata tertahan… dan yang tersisa hanya air mata yang Tuhan saja mengerti. Video ini bukan tentang orang kuat. Ini tentang jiwa yang hampir menyerah… tapi masih memilih bertahan. Kalau kamu sedang di titik itu— lelah, kosong, hampir menyerah… ingat ini: Tuhan tidak pernah benar-benar meninggalkanmu, bahkan saat kamu tidak bisa merasakan-Nya. Dan mungkin… hari ini adalah giliranmu. Untuk dipulihkan. Untuk dijawab. Untuk diselamatkan. 🙏 Kalau ini mewakili hatimu, tulis di komentar: “Aku masih bertahan.” HASHTAGS: #Doa #Iman #PercayaTuhan #TuhanSetia

كيف نطوّر الجانب اللاهوائي اللبني في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة؟ العمل على الجانب اللاهوائي اللبني في فترة المنافسة يتطلب ذكاءً في التخطيط ودقة في الجرعات التدريبية، لأن الهدف الأساسي لم يعد التطوير، بل الحفاظ على الكفاءة الوظيفية دون التأثير على جاهزية اللاعب يوم المباراة. 🎯 أهداف تطوير الجانب اللاهوائي اللبني في المنافسة الحفاظ على تحمّل الحموضة العضلية تحسين القدرة على تكرار الجهود عالية الشدة مقاومة الانخفاض الحاد في الأداء في نهاية المباراة التكيّف مع فترات الضغط البدني العالي أثناء اللعب ⏱️ التوقيت الأمثل داخل الدورة التدريبية التنافسية ✅ أفضل توقيت: بعد المباراة بـ 48–72 ساعة (J+2 أو J+3) ❌ يُمنع: الحصة اللاهوائية اللبنية قبل المباراة بيوم إدراجها بعد مباراة ذات حمل بدني مرتفع تكرارها أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا 🔬 الخصائص الفيزيولوجية للجانب اللاهوائي اللبني الشدة: 85–95 % من الشدة القصوى أو VMA مدة الجهد: 20 إلى 45 ثانية الراحة: غير كاملة (1:1 أو 1:0.75) تركيز اللاكتات المستهدف: 6 إلى 10 mmol/L 🧪 وسائل فعالة لتطوير الجانب اللاهوائي اللبني في المنافسة 1️⃣ التدريب المتقطع اللاهوائي اللبني 📌 مثال: 6 × (30 ثانية عمل / 30 ثانية راحة) 2–3 سلاسل راحة بين السلاسل: 3–4 دقائق 🔹 مع الكرة + تغييرات اتجاه 2️⃣ الألعاب المصغّرة عالية الشدة 📌 مثال: 3 ضد 3 أو 4 ضد 4 مساحة اللعب: 20 × 25 م 3 × 3 دقائق راحة: 1 دقيقة 🔹 ضغط بدني مرتفع + إنتاج كبير للاكتات 3️⃣ دوائر الجهد المركّب (RSA لا هوائي لبني) 📌 مثال: عدو 20 م → تغيير اتجاه → صراع → تسديد زمن الجهد: 25–30 ثانية الراحة: 20–30 ثانية سلسلتان × 6 تكرارات 📊 مؤشرات التحكم والمتابعة نبض القلب ≥ 90 % من الحد الأقصى تراجع السرعة مع الاستمرار = دخول في المنطقة اللاهوائية اللبنية مقياس الإحساس بالتعب (RPE): 8–9 /10 الحفاظ على الجودة التقنية تحت الضغط ⚠️ أخطاء شائعة يجب تفاديها ❌ رفع الحجم التدريبي في أسبوع المنافسة ❌ الخلط بين الجانب اللاهوائي اللبني والهوائي ❌ إهمال فترات الاستشفاء ❌ تجاهل الخصائص الفردية (المركز، العمر، تاريخ الاصابات)

كيف نطوّر الجانب اللاهوائي اللبني في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة؟ العمل على الجانب اللاهوائي اللبني في فترة المنافسة يتطلب ذكاءً في التخطيط ودقة في الجرعات التدريبية، لأن الهدف الأساسي لم يعد التطوير، بل الحفاظ على الكفاءة الوظيفية دون التأثير على جاهزية اللاعب يوم المباراة. 🎯 أهداف تطوير الجانب اللاهوائي اللبني في المنافسة الحفاظ على تحمّل الحموضة العضلية تحسين القدرة على تكرار الجهود عالية الشدة مقاومة الانخفاض الحاد في الأداء في نهاية المباراة التكيّف مع فترات الضغط البدني العالي أثناء اللعب ⏱️ التوقيت الأمثل داخل الدورة التدريبية التنافسية ✅ أفضل توقيت: بعد المباراة بـ 48–72 ساعة (J+2 أو J+3) ❌ يُمنع: الحصة اللاهوائية اللبنية قبل المباراة بيوم إدراجها بعد مباراة ذات حمل بدني مرتفع تكرارها أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا 🔬 الخصائص الفيزيولوجية للجانب اللاهوائي اللبني الشدة: 85–95 % من الشدة القصوى أو VMA مدة الجهد: 20 إلى 45 ثانية الراحة: غير كاملة (1:1 أو 1:0.75) تركيز اللاكتات المستهدف: 6 إلى 10 mmol/L 🧪 وسائل فعالة لتطوير الجانب اللاهوائي اللبني في المنافسة 1️⃣ التدريب المتقطع اللاهوائي اللبني 📌 مثال: 6 × (30 ثانية عمل / 30 ثانية راحة) 2–3 سلاسل راحة بين السلاسل: 3–4 دقائق 🔹 مع الكرة + تغييرات اتجاه 2️⃣ الألعاب المصغّرة عالية الشدة 📌 مثال: 3 ضد 3 أو 4 ضد 4 مساحة اللعب: 20 × 25 م 3 × 3 دقائق راحة: 1 دقيقة 🔹 ضغط بدني مرتفع + إنتاج كبير للاكتات 3️⃣ دوائر الجهد المركّب (RSA لا هوائي لبني) 📌 مثال: عدو 20 م → تغيير اتجاه → صراع → تسديد زمن الجهد: 25–30 ثانية الراحة: 20–30 ثانية سلسلتان × 6 تكرارات 📊 مؤشرات التحكم والمتابعة نبض القلب ≥ 90 % من الحد الأقصى تراجع السرعة مع الاستمرار = دخول في المنطقة اللاهوائية اللبنية مقياس الإحساس بالتعب (RPE): 8–9 /10 الحفاظ على الجودة التقنية تحت الضغط ⚠️ أخطاء شائعة يجب تفاديها ❌ رفع الحجم التدريبي في أسبوع المنافسة ❌ الخلط بين الجانب اللاهوائي اللبني والهوائي ❌ إهمال فترات الاستشفاء ❌ تجاهل الخصائص الفردية (المركز، العمر، تاريخ الاصابات)

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy