Protocolo Musas
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Tuesday 13 February 2024 23:22:34 GMT
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Comments
Kaylane :
Alguém me explica o que é 3x10????🥺
2024-02-21 23:57:07
3
Ariely Carvalho :
Quero um pra emagrecer
2024-02-26 16:35:06
1
daysantos2767 :
Cadeira flexora pra quadríceps? 😳 Uso pra posterior
2024-02-16 04:55:10
181
Letícia Gabriella :
quem faz 4x20 na elevação pélvica tá fazendo errado
2024-02-20 13:28:39
237
Cintiaa_2896 :
3x20 na elevação pélvica scrr Deus
2024-02-16 19:21:43
45
Cãrol Santos :
Amei Toooop❤️
2024-02-19 14:18:01
0
lilianrodri03 :
então eu tô errada em fazer búlgaro inclinada no dia de glúteo?🤡
2024-02-16 01:35:53
5
Dja ❤️🔥 :
Faz pra emagrecimento?
2024-02-28 00:11:28
1
Josiellen :
Mds nenhum exercício de core, panturrilha 1x na semana só
2024-02-18 14:28:00
4
💙 :
Tô fazendo e tô amando
2024-03-21 21:59:52
2
leticia layne :
faz um pra quem vai começar a treinar em casa!!!
2024-02-18 23:49:10
3
Barbara Vitoria :
não dá pra o agachamento ser o último sksksksksk
2024-03-15 01:00:49
8
💜 PurpleGlow 💜🦄 :
Não posso fazer tudo misturado kkkk por que eu faço vários em um dia só , e no outro dnv
2025-10-10 16:36:28
1
Olívia :
Faz uma divisão pra 3x na semana🥺
2024-02-17 17:31:16
4
Débora Lima :
4x20 de elevação pélvica misericórdia eu nem me levanto
2024-03-14 17:59:51
6
kelly Kassia :
gente os treinos são só até sexta , ninguém treina no sábado ou domingo não ou é só eu kkkkkkkk
2024-04-23 14:19:44
1
Elineide Leite561 :
será que dá certo,eu só posso ir dois dias seguidos no outro no posso e assim sucessivamente.
2024-02-18 16:23:24
3
naty🎀 :
ainda tô nos treinos de iniciante🙄
2024-05-10 02:53:47
1
gnc :
Cadeira Adutora encaixo em qual Dia?
2024-03-21 16:55:38
1
fernandasodre__⚖️ :
Esse treino da segunda agachamento sumo e elv pelvica se eu quiser fazer menos repeticoes com progressao de carga vale também?
2025-02-08 11:51:36
0
Maria :
Essa divisão é pra ganho de massa ?
2025-06-30 13:21:13
0
michelleholanda04 :
No caso não fica muito tempo para treina de novo ombro não?
2025-01-16 13:46:54
0
Ana Fernandes :
Vou começar a fazer hoje e falo o resultado pra vcs depois
2025-07-15 20:18:54
0
Fabyyy :
Na minha ficha o agachamento sumo está em dia de quadríceps
2025-02-09 11:24:32
0
marina :
o de quinta não entendi 🥴
2024-02-20 01:00:22
0
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