@gilagerak: Yuk atasi sakit pungfung kalian dengan gerakan ini. Ikutin juga fullnya ada di youtube Gila Gerak yaaa💪🏻😃 #olahraga #olahragasimple #workout #sakitpunggung #lowerback #lowerbackworkout #encok #gilagerak #fypシ

gilagerak
gilagerak
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 15 February 2024 09:46:50 GMT
517554
12902
293
3901

Music

Download

Comments

libragir12
Libra girls :
nyobain ini pas lagi sakit sakitnya tuh masyaallah bngt😭
2024-10-09 18:49:27
117
eegimr
lrnz :
saya gk tau kena hnp atau ngga, tpi setiap workout angkat beban,pinggang sampe tulang ekor sering kaku gk nyaman gitu kaki lemas
2026-06-02 09:03:51
0
elis.setiawati168
Allzena/Elis :
ka aku sakit banget pas cobra pos nya.. udah 2hr kena ini.. pas olahraga workout..
2026-04-15 10:39:07
0
fzanganz19
FzanGanz19 :
gerakan cobra paling gk kuat 😭
2026-03-09 12:17:08
1
galeriof_ara
Galeri Of Ara :
Terimakasiii omm terimakasihh 😭
2026-01-02 18:12:51
0
kelana_userexp
kelanauserexp :
gerakan terakhir, masya Allah nikmatnyaaaa 😭😭
2026-05-04 14:05:47
0
pbuing
pbuing :
makasih bang, akhirnya ga sakit lagiii
2026-04-06 22:15:15
0
indahinara1515
Indah Inara 1515 :
lg hamil boleg gerak kyk gini?
2026-05-08 23:14:55
0
rafianto
rafizka :
maaf koreksi. cobra pose nya msh slh kak
2026-05-27 15:33:54
0
pinomat03
pinomat3 :
2026 pertama kena terus gerakan ini
2026-04-11 06:35:04
0
3v4ns94
Izzy :
hilang langsung sakit pinggang nya
2025-11-09 06:52:46
1
lup1pahlevi
zc :
itu semuanya diprektekim geraknnnya apa salah satu ny
2024-04-01 05:07:37
17
leemoon94
Zelichi :
Lg ngrasain LBP, nyoba posisi cobra sakitnyq ya ampun 😭
2025-06-29 23:26:26
4
daily.cinnn
penjahit pemula :
alhamdulillah udh 2 hari lower back langsung kurang pas coba ini terimakasih banyak
2025-07-27 06:25:32
1
benenoir90
Matchamoo :
mantap, berasa bgt di lower backnya💥
2025-06-15 16:43:41
1
indayani.com
fun lovers :
klo kaki kiri yg sakit gmna gerakanya bang
2024-05-08 12:38:17
1
kuncahyo41
Kun's :
Buat leher apakah sudah ada pak?
2024-02-15 12:06:46
0
user2940834883594
Agus C :
ijin share bang...
2024-03-22 14:42:51
1
czar190
Czar190 :
posisi cobra, kakinya emang kebuka ya? ngga rapet? minta infonya ya 🙏
2024-02-15 18:52:13
7
user2961198587817
hrty :
sy radang panggul naik kebahu🙏
2025-11-04 06:31:25
0
accountforshoppinggg
💍 :
aku lakuin kok malah tambah sakit ya
2026-06-18 23:27:36
0
arabella12781
Arabella12 :
sebelum lakukan ini apa kah harus pemanasan dulu?
2025-11-11 07:07:10
0
ellaamoykisera
bukansiapasiapa :
apa cukup dg stretcing ini saja bisa sembuh ? LBP apa boleh di pijat ?
2025-11-14 05:54:03
0
_nonss12
_nonss12 :
alhamdulillah bisa sembuh tiap hari, makasih infonyaaa🔥🔥🔥
2025-12-09 21:12:55
0
harleyyy_01
ZenNior :
badan saya gendut om susah gerak deh 😔
2024-05-04 12:02:23
0
To see more videos from user @gilagerak, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About