ماعليك منه التزم بالاكل وقلل سعرات من ٣٠٠ الى ٥٠٠ واستمر وتشوف النتايج
2024-04-08 00:39:52
2
Dulla :
يقصد كيف يخسر دهون بدون مايترهل
2024-03-19 04:13:53
2
мιzσвσια :
حدا فهم شي 🤔 يفهمني 😅
2024-02-28 20:30:55
2
👒 :
وشو هاذا التنشيف
2024-02-15 20:08:24
2
Islam Omar :
شباب انا وزني ثابت اله تقريبا شهرين طبعا قاطع الخبز والسكر وبلعب بالنادي وباخد كرياتين وبنام بدري شو المشكلة ساعدوني
2024-04-17 03:45:33
1
Salem Alsenani :
ي رجال سواليف أنا صار لي حدود شهر بادي وعندي ذاكره عضليه نسبه الدهون كانت عندي ٤٠٪ صارت تقريبا ٣٣٪ وزدت ٢ كيلو عضل كنت ٣١ صرت ٣٣
2024-03-31 02:04:45
1
Z7 :
طيب اللي بينشف يدخل مقاومه او بس كارديو؟
2024-03-30 00:34:12
1
لن تجد الراحه إلا في طاعة الله :
السلام عليكم
ممكن تردلو على السوال هاذا
هل الشخص الضعيف عادي ياكل اكلات فيها زيوت. وهل الزيوت مضره للعضلات؟
2024-03-22 21:57:27
1
﮼سمعه |1991 🕊️ :
انا وقفت تمارين. ولكن بعد مارجعت وعندي دهون بسيطة دخلت تضخيم بس مدخل مكمل كرياتين واومغا3 واكلي مفتوح ونظيف دهون مفيده طلعت ونشفت بطريقة ذكية مع العلم وجباتي مفتوحه اي وقت اكل ولا احسب سعراتي. 👍
2024-03-22 00:41:14
1
Yossuf :
اضرب تسترون يحرق الدهون
2024-04-22 21:39:58
0
Maher :
اني اريد انشف يعني مايصير العب مقاومة ب اوزان عالية
2024-04-21 13:12:31
0
علي الخفاجي :
صار شهرين نزل وزني ١٣ كيلو زين لو قليل
2024-03-31 18:50:05
0
𝓷 :
الذاكرة العضليه بترجع العضلات بسرعة اهم شيء تفتك من الدهون