Laylaaserra
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Thursday 15 February 2024 21:53:40 GMT
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Comments
meandyou :
4x15 pra hipertrofia?
2024-03-04 12:31:11
20
Ruivinhadotiktok :
Búlgaro para glúteo está na ficha de quadríceps?
2024-03-02 16:40:39
16
Tagilla Rebeca 🏃🏽♀️⚡️ :
e pra qm faz só três vezes na semana??
2024-03-02 01:55:56
3
Heloísa :
serve pra quando eu for mudar de treino? comecei faz duas semanas, e quero mudar em um mês
2024-02-29 20:24:45
4
laiselea :
Muito boa!
2024-02-27 22:48:00
1
PANTERA NEGRA :
os exercícios são muitos bons ..porém vc precisa colocar eles na ordem...a ordem dos exercícios é a coisa muito importante um exercícios é sempre predatório para outro deixar os músculos sob tensão
2024-03-09 02:01:08
9
Jessica Martins :
Top!!! Estava precisando de um treino bom assim! Vai me ajudar muito .
2024-02-29 11:00:49
6
Lara ✨ :
tem ficha de treino para quem treina em casa, amiga?
2024-02-28 18:37:44
6
user73893941819 :
Vou começar fazer , achei interessante obrigada
2024-03-05 22:53:41
1
Suennya :
Adorei! Já vou salva
2024-02-27 20:22:01
5
Kelita Queiroz :
Peguei, começar segunda com essa ficha! 🤗🥰💪🏻
2024-03-02 00:29:24
1
julia :
mulher me salvou , to a 1 mes na academia sem ficha nenhuma, ja te amo 🥰🥰🥰
2024-02-28 04:05:53
3
Clarissy :
Amooo ✨
2024-02-15 22:07:08
1
Taiinara Marques :
e pra quem malha até o sábado como fica 😂😂
2024-03-12 22:17:49
2
Maria Vieira 💋 :
eu ficava perdida, que massa agr simm
2024-03-06 00:28:48
1
Luíza :
Obrigadaaaaa 🥰
2024-02-28 23:52:21
2
Janaína Carvalho :
Já salvei, gostei! 🥰
2024-02-29 01:13:51
2
Thais :
Já salvei 🥰
2024-02-29 17:11:48
1
Dry santtos🦋 :
Vou fazer 🥰
2024-02-16 04:45:31
1
❤️🩹Renata❤️🩹 :
show 👏👏👏
2024-02-23 14:32:25
1
dri_nunes💋 :
já salvei 🥰🥰🥰
2024-02-16 10:34:49
1
Fã clube Cecília :
Topppp salvei🤩
2024-02-17 11:23:40
1
Simone Lima :
Salvei e irei fazer , divisão de treino perfeita 👌 🥰
2024-02-26 13:36:09
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Andréia :
tô fazendo 😁
2024-02-26 15:11:23
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Claudialine Aposan A :
Salvei! Vou adaptar em casa. Obrigada por compartilhar, moça! 😊
2024-02-26 22:01:56
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