@liftwithsamy: السر اللي هيكبر حجم دراعك👇🏻💪🏼 . ركز علي الtriceps، ٦٠-٧٠٪ من حجم دارعك في الtriceps. . احسن تمارين للTriceps💪🏼: -Triceps Pushdowns -Narrow Grip Bench Press -Weighted Triceps Dips -Skull Crushers . استعمل الزياده التدريجيه (progressive overload) و كبر دراعك💪🏼 . #gym #fypシ #liftwithsamy #fypシ゚viral #arab
liftwithsamy
Region: EG
Friday 16 February 2024 19:09:28 GMT
Music
Download
Comments
Male :
Narrow Grip Bench Press
2024-02-19 20:29:18
3
PRINCE :
triceps pushdowns
2024-02-19 12:36:23
0
〽️alek :
low volume high intensity 💪
2024-02-19 23:01:52
0
🕸️ AYMEN 🕸️ :
That clear 👌🫡
2024-02-16 20:20:08
0
Brian Moser :
انا عندي تطور في ترايسبس بس بايسبس ما تطور
2024-02-17 21:03:04
45
HADYEid :
هو حضرتك اجنبي
2024-02-17 18:12:11
15
...ali mmdoeeg x... :
ماسبب الم وفشل الذرعين في اول التمرين للمبتدئين؟
2024-02-19 18:34:14
4
عبد الحكيم🪫 :
بس انا شايف العكس
2024-02-16 20:02:17
3
belalahmad :
حد ينزل ب ترجمه
2024-02-22 21:29:49
2
mohammed_bani_said 💫👑🇯🇴 :
حدا يفهمني 😁
2024-02-17 16:41:10
0
أ" :
انا الbiceps اكبر بكتير من ال triceps لاكن بمرنهم كلهم قد بعض و يمكن ال تري اكتر كمان
2024-02-21 13:16:53
1
MJRM :
مافي سر جيانات
2024-02-19 22:00:44
1
user2755945182986 :
قولي تمرينت دراعك
2024-02-16 21:56:08
1
عبدالحميد اسامة🖤💪🏼❤🔥🤍 :
ترجم ونبي عشان انا مصري
2024-03-24 02:49:25
0
𝔖𝔈ℜ𝔄𝔊 <3 :
انا مقدر ثقافتك جدا بس لو ممكن تنزل ب الترجمه عشان انا اساسا لو اتكتب ب العربي هبقا مش عارف دي تمرينت اي
2024-02-27 13:16:00
0
🇩🇿§ÿæssęr 13§🇩🇿 :
السر هو ان تدخل في ماء بارد جدا
2024-02-21 22:37:39
0
Joker :
الاستوريد
2024-02-21 18:43:43
0
HAMZA :
السر عندك هو الهرمونات يا صاحبي
2024-02-21 18:24:14
0
الطويرقي :
الهرموون
2024-02-20 02:18:02
0
𝕽𝖔𝖉𝖗𝖎𝖌𝖚𝖊𝖟 :
Я подумал Ривалдо
2024-02-19 20:47:50
0
Mohamed yasser :
اسم الموسيقي
2024-02-19 16:35:27
0
mhmd :
التيشرت منين ؟
2024-02-19 15:11:11
0
3mk._.5ald :
جيه معاك بي اي ؟!
2024-02-19 13:40:53
0
ADAM Ahmed :
الترجمه هتنزل امتي
2024-02-19 01:38:46
0
To see more videos from user @liftwithsamy, please go to the Tikwm
homepage.