@ketty.sato: Atualizando a receita da panqueca de banana que eu sempre mostro para vocês. 3 ovos 2 bananas amassadas morango e mel por cima (opcional, só a panqueca já fica uma delícia) Antes eu usava fermento, farinha de aveia, adoçante e ultimamente tenho percebido que dá para fazer receitas deliciosas com muito menos ingredientes. E com certeza fica muito mais saudável. Na minha opinião não existe combinação melhor que uma proteína e uma fruta a qualquer hora do dia, não só para ganhar massa muscular e ficar com o corpo bonito mas para saúde de modo geral. Eu tenho consumido cada vez menos industrializados, optando por alimentos mais puros e receitas mais simples e em pouco tempo já notei uma diferença absurda na definição do meu corpo, na pele e no cabelo tb. Somos o que comemos não tem jeito né. E aí gostaram ? Me falem se querem mais vídeos assim #perderbarriga #ganharmassamuscular #afinaracintura

Ketty.sato

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Saturday 17 February 2024 16:17:56 GMT