@guilhermestoppa_: DÁ UMA OLHADA COMO ORGANIZO MEUS PRATOS DE REFEIÇÃO, SEJA PARA EMAGRECIMENTO OU PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! Vale ressaltar que aqui eu retrato apenas almoço e jantar, mas o controle alimentar vale para todas as refeições, do café da manhã ao jantar ou ceia. Compartilhe este vídeo! #hipertrofia #proteina #musculação #dieta #Fitness #fit #muscletech #guilhermestoppa #emagrecimento #receita
Não é possível. Irmão eu como literalmente 4x mais q esse prato pra ganho e é uma luta pra subir peso
2024-03-03 17:38:57
14
Re💞 :
muita salada e vegetais tb pode fazer engorda ?
2024-04-08 11:58:06
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Larissa.S :
pra perde barriga tbm é emagrecimento? sou magra mas tenho estômago alto e pochete
2024-04-04 13:15:51
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jaquelinearj_ :
Mas aí a diferença foi só a quantidade?
2024-05-07 18:00:28
3
Dayana Maria :
quero perde peso e ganha massa ao mesmo tempo
2024-05-08 02:37:07
1
paty :
eu pesava 108 kilos agora estou com 70 mais meu treino é de hipertrofia, treino pesado e como igual o prato de cima
2024-06-20 18:26:06
0
jaquelinearj_ :
Faz um vídeo completo, por favor(café da manhã, almoço e jantar) por favor! Gostaria de ganhar uns 6 kl kk
2024-05-07 18:01:22
2
Tania Silvia** :
♥
2025-11-21 22:27:09
1
Shirly :
😭
2025-11-25 10:55:22
1
Joy_maluquinha :
@Noemi Noemi671
2024-05-17 17:12:45
2
breckpomalza :
😂
2024-12-14 03:59:36
1
mariamadalena57370 :
🎅🏻
2025-01-17 22:05:43
1
Egles Maris :
🥰🥰🥰
2025-09-27 21:08:38
0
Santhanah :
🥰
2025-09-03 01:37:06
0
Carla Silveira :
🥰
2025-10-31 17:30:08
0
Gabii 🪽 :
❤️
2026-01-12 14:34:52
0
@_Jesus :
tô comendo até os reboco da parede aqui de casa.
2024-05-08 00:53:28
0
wellingtongouveia1999 :
eu enfrentei uma grande dificuldade. em 10 anos eu nunca imaginei que hoje em dia eu poderia dizer que hoje eu to muito feliz em ter começado uma dieta, eu tinha 89kg até junho. hoje estou com 69kg graças as dietas e as dicas que pesquisei ❤️você é demais
2025-09-09 08:10:32
0
Kemillin Alves | Emagrecimento :
@Kemillin Alves | Emagrecimento:Adorei seu vídeo 🤩 compartilho várias dicas também lá no Insta 👉 @kemillinalves_emagrecimento 💪✨”
2025-09-27 00:58:59
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ana✠ :
e quando se quer os 2, ganhar massa nas pernas e perder barriga?
2024-04-10 22:16:42
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user9238557869146 :
eu so come salada frango fico mais gorda porque a dias so almoço
2024-04-11 17:08:09
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