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دام ارے غم ارے زییاب
دام ارے غم ارے زییاب
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Thursday 22 February 2024 08:05:42 GMT
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Você já se pegou comendo para aliviar o estresse, a ansiedade ou a tristeza? Isso pode ser um sinal de comer emocional. Muitas vezes, usamos a comida como uma forma de conforto, mas é importante entender as emoções por trás desse comportamento. Aprender a diferenciar fome física de fome emocional é o primeiro passo para uma relação mais equilibrada com a alimentação e com as suas emoções. Assista ao vídeo e confira a explicação da psicóloga @psiamandarocha. #Dica: da próxima vez que a vontade de beliscar aparecer, respire fundo e reflita se é fome ou emoção. Seu corpo e mente agradecem! #comeremocional #saúdeemocional #equilíbrio #bemestar #conforto #mude1hábito
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