@grebenysh11: С чего я планирую начать? 📍питание - 80% успеха, поэтому буду считать кбжу. Включаю в свой рацион больше овощей/зелени, полезных жиров и медленных углеводов: 80% полезных продуктов и 20% на вкусняшки 📍больше активности: ходить пешком 10 тыс шагов и домашние тренировки. Сейчас у меня есть возможность заниматься дома, поэтому включаю ютуб и занимаюсь 📍 домашний вакуумный массаж, обертывания и скрабы - убираем целлюлит 🙈 📍 пить чистую воду - расчет воды: 30мл*на вес 📍 мой личный пунктик - я отказалась от алкоголя. Хотя винишко в пятничный вечер я люблю, но проверим как будет без него 🙌🏽 Когда читаешь, кажется так просто, а на деле иногда так лень Интересно, получится ли у меня 🙈

Алёна

Open In TikTok:

Region: BY

Thursday 22 February 2024 18:11:59 GMT