FITorFAT
Region: TH
Friday 23 February 2024 05:30:00 GMT
263567
19894
85
705
Music
Download
Comments
โชกุลชอบกินข้าวปั้น🍙 :
ถ้าเป้าหมายคือลดไขมัน ต้องทำอะไรครับ🥺 เวท หรือ คาดิโอ
2024-04-07 11:59:20
86
เฟิร์นนี่ :
หนูลองทำไอเอฟ หนูท้องผูก
2024-02-23 08:40:11
70
น้องอิมอิม :
เรา วิ่ง 10โล แล้วมาเวทต่อ
2024-05-08 09:32:24
7
BangNom. :
ผมเดินผ่านพี่เมื่อกี้อยากขอลายเซ็นมากเลยครับแต่่เกรงใจ55
2024-02-23 08:01:33
3
nammmmmmm :
โดดเชือกคือคาดิโอใช่ไหมคะ
2025-04-01 16:15:52
0
Market Mate :
ผมรู้สึกว่าผม คาดิโอก่อนแล้วมีพลังมาเวทครับ
2026-01-16 17:38:04
1
Tae KsD :
คาดิโอวันละ2เซ็ตละ10นาทีแต่ทำทุกวันจะเห็นผลไหครับ
2024-02-24 10:29:28
4
เม้ว :
ตอนนี้เป็นหมูที่แข็งแรงอยู่ค่ะถ้าอยากลีนลงต้องเพิ่มการคาร์ดิโอมั้ยคะ ปกติคาร์ดิโอ2วันต่ออาทิตย์ค่ะบอดี้เวท3วัน
2024-02-23 07:16:42
51
LifeWisdom :
ผมไปศึกษาชีววิทยามาครับ พลังงานที่ร่างกายเลือกใช้เป็นอย่างแรกคือคาร์โบไฮเดรตครับ รองลงมาคือ ไขมัน และโปรตีน(glycogen) ไกลโคเจนจะสะสมที่ตับและกล้ามเนื้อครับ ถ้าร่างกายใช้ไกลโคเจนคือขาดอาหารจริงๆครับ
2024-05-08 12:03:52
7
Tha Bankzz 🤓 :
ทำif หลังจากกินมื้อสุดท้ายแล้วมีอะไรที่กินได้อีกบ้างมั้ยครับนอกจากน้ำเปล่า นมจืดที่น้ำตาลต่ำได้มั้ยครับ
2024-02-23 06:16:19
0
กอวอทอ :
เดินชันสูงสุดบนลู่วิ่ง ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อได้มากน้อยแค่ไหนคะ
2024-04-27 04:24:08
1
Jane TS :
ต้องลงมือทำก่อน อะไรก่อนก็ได้แค่ทำ
2024-02-23 05:34:25
4
⭐️ :
ขอhow to ลีน ภายใน 2 เดือนได้ไหมคะ
2024-03-06 11:58:21
11
Tookta Kamlai :
เล่นเวทมันเหนื่อย
2024-03-21 14:55:45
1
มัมหมีน้องลิซ่า :
ทำคู่กันไปเลยได้ไหมคะ ส่วนตัวทำควบคู่กันไปสลับ3-1 บีดีเวท3 คาดิโอ1
2024-05-13 02:59:23
1
Umpornrat Nachom :
ถ้าคาดิโออย่างเดียวจะไม่ได้กล้ามเนื้อใช่มั้ยคะ เนื้อจะเหลว จึงต้องเวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
2024-09-08 14:55:16
1
Don ☮️ :
กินข้าวก่อนออกหรือออกก่อนกินอันไหนดีสุดครับ
2025-03-13 15:09:19
1
Jupiter💫 :
ยิ่งมีกล้ามเนื้อก็ยิ่งเผาผลาญไขมัน🔥
2025-07-19 15:52:46
1
Kanyakron :
ถ้าเราเวทช่วงเช้าก่อนอาหารแล้วคาดิโอก่อนอาหารเย็นได้มั้ยคะ
2025-03-17 14:59:37
0
Thichaya Jumpoo :
เช้าวันหยุดเวท30นาทีวิ่ง30นาที เย็นเวท30นาที วันธรรมดาเช้าวิ่ง30นาทีเวท15นาที แบบนี้ได้มั้ยค่ะ
2024-12-07 22:27:14
0
Be :
เราลงแต่พุง😫
2026-03-21 12:10:03
0
E :
ถ้าเราเวทช่วงเช้าก่อนอาหารแล้วคาดิโอก่อนอาหารเย็นได้มั้ยคะ
2025-03-11 06:40:50
0
Chukri_smu :
แล้วถ้าผมเวทและคาดิโอทั้งเช้าและเย็นเลยได้ไหม มันจะส่งผลเสียกับระบบเผาผลาญในระยะยาวไหมครับไหมครับ
2025-05-16 13:36:06
0
บัญชีนี้ปิดตาย :
ผมชอบวิ่ง วิ่งวันละ6k วิ่งเสร็จเวทเทรนนิ่งได้ไหมครับ ผมตัวผอม
2025-06-13 05:26:36
0
Zi Dane :
ควรดื่มน้ำวันล่ะกี่ลิตรครับ
2024-02-23 06:30:32
0
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm
homepage.
