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Gamal Adrse
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Friday 23 February 2024 19:56:04 GMT
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Comments

userrwa2matf2l
عيبهم ينسو عبودي :
واوووووووو ك حبيبي امعيلف
2024-03-23 07:46:09
0
user8153739971463
مصطفي امعيلف :
ربي يحفضك يابوي الغالي ❤️❤️🔥
2024-02-25 09:05:24
0
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#akuyangtersakiti
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በፋይዳ ምዝገባ ወቅት የመረጃ ስህተት ካጋጠሞት በዚህ ቅደም ተከተል መሰረት ማስተካከል ይችላሉ። #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #habeshatiktok #creatorsearchinsights
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Treinar é um Grande Aliado Contra os Sintomas do TDAH Se você está pronto para transformar sua rotina, aqui vai uma dica especial: use o cupom TDAHNoShape e ganhe até 14% de desconto nos produtos da Growth Supplements! É o momento ideal para investir na sua saúde e no seu bem-estar. Aqui em casa, a mudança começou com uma decisão simples: incluir a academia no dia a dia. E o impacto foi transformador! Quando o treino entrou, vários hábitos ruins saíram. Quem convive com o TDAH sabe como é difícil lidar com a agitação, a desatenção e até mesmo o humor instável. Mas o que muitos não sabem é o quanto a atividade física pode ser uma verdadeira aliada no controle desses sintomas. A prática regular de exercícios físicos ajuda a liberar neurotransmissores como a dopamina, a serotonina e a norepinefrina – os mesmos que muitas vezes estão em desequilíbrio no cérebro de quem tem TDAH. Esse “empurrãozinho químico” melhora a concentração, reduz a impulsividade e ainda ajuda a regular as emoções. Além dos benefícios para o cérebro, treinar também ajuda a criar uma rotina mais estruturada, algo que muitas pessoas com TDAH têm dificuldade em manter. Ir para a academia nos mesmos dias e horários traz mais disciplina e pode até ser o gatilho para melhorar outras áreas da vida, como a alimentação e o sono. Aqui em casa, percebemos isso na prática: quando decidimos treinar, começamos a abandonar hábitos que não faziam bem, como o excesso de telas ou o consumo de alimentos ultraprocessados. Aos poucos, o treino se tornou mais que um exercício físico – virou um estilo de vida. Agora é a sua vez! Não espere mais para começar. Mexa-se, cuide do seu corpo e perceba como sua mente também agradece. Treinar não é apenas sobre músculos, é sobre conquistar uma vida mais equilibrada e saudável, mesmo com TDAH. #TDAH #TDAHAdulto #Academia #Treino #Growth #shape #tdahs #tdahsdultos #tda
Treinar é um Grande Aliado Contra os Sintomas do TDAH Se você está pronto para transformar sua rotina, aqui vai uma dica especial: use o cupom TDAHNoShape e ganhe até 14% de desconto nos produtos da Growth Supplements! É o momento ideal para investir na sua saúde e no seu bem-estar. Aqui em casa, a mudança começou com uma decisão simples: incluir a academia no dia a dia. E o impacto foi transformador! Quando o treino entrou, vários hábitos ruins saíram. Quem convive com o TDAH sabe como é difícil lidar com a agitação, a desatenção e até mesmo o humor instável. Mas o que muitos não sabem é o quanto a atividade física pode ser uma verdadeira aliada no controle desses sintomas. A prática regular de exercícios físicos ajuda a liberar neurotransmissores como a dopamina, a serotonina e a norepinefrina – os mesmos que muitas vezes estão em desequilíbrio no cérebro de quem tem TDAH. Esse “empurrãozinho químico” melhora a concentração, reduz a impulsividade e ainda ajuda a regular as emoções. Além dos benefícios para o cérebro, treinar também ajuda a criar uma rotina mais estruturada, algo que muitas pessoas com TDAH têm dificuldade em manter. Ir para a academia nos mesmos dias e horários traz mais disciplina e pode até ser o gatilho para melhorar outras áreas da vida, como a alimentação e o sono. Aqui em casa, percebemos isso na prática: quando decidimos treinar, começamos a abandonar hábitos que não faziam bem, como o excesso de telas ou o consumo de alimentos ultraprocessados. Aos poucos, o treino se tornou mais que um exercício físico – virou um estilo de vida. Agora é a sua vez! Não espere mais para começar. Mexa-se, cuide do seu corpo e perceba como sua mente também agradece. Treinar não é apenas sobre músculos, é sobre conquistar uma vida mais equilibrada e saudável, mesmo com TDAH. #TDAH #TDAHAdulto #Academia #Treino #Growth #shape #tdahs #tdahsdultos #tda
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