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𝖒𝖔𝖓𝖞𝖙
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الله خلق لي نفس تسمو عن البوح#محمد_عبده #الله_خلق_لي_نفس_تسمو_عن_البوح #محمد_عبده
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#لبنان🇱🇧 #أيران🇮🇷 #العراق🇮🇶 #اليمن🇾🇪 #سماحة_العشق ❤️🧡💛💚💙💜
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তাকে কখনো হারিয়ে ও না 😔💔💔🥀#কপি_লিংক_করো_৩_বার_others_ #bdtiktokofficial🇧🇩 #💔🥀fy #😭fypシ゚viral🖤tiktokkkkk #fyppppppp #fyyyyyyyyyyyyyyyy #@🔥F O Y S O L🔥
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Mantenerte delgado y marcado es más fácil de lo que crees. Yo te puedo enseñar sin dejar de comer delicioso verdaderamente comida con densidad nutrimental y sin hacer déficit calórico y horas excesivas de ejercicio. Llevo 9 años en este estilo de vida, y a lo largo de estos años como emprendedor, empresario moviendome en múltiples ciudades y países incluso en residencia, no he perdido la figura. Si tú me preguntas que hago es muy simple. 1. Alimentación baja en carbohidratos, priorizando y contando la proteína que como sin importar donde lo haga. 2. Ayuno estratégico basado en ciclos circadianos y ejercicio. 3. Ejercicio de pesas, alta intensidad y poco de cardio (45 min de forma eficiente) 4. Dormir (la práctica más importante para mi) 5. Cetonas, las tomo todos los días para prolongar mi ayuno, enfoque y desempeño físico, y a pesar de que en ocasiones me salgo de cetosis, siempre regreso con ellas en el mismo día. Haciéndome la vida más fácil. Estas son mis prácticas las cuales son simples de seguir. Incluso las cetonas te pueden salir gratis mes tras mes, por lo tanto económicamente también es sostenible.
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Mr. Lover, lover🫦@CYSGrides #fy #viral #cysgrides #bikerurfav #biker #edit #fyp #foryou #fyp #xyzbca #foryoupage #viral
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