@luciaftf: Replying to @Marteta Recetas que me ayudaron a bajar 38 kilos parte 8 (Pudin de chia) El pudín de semillas de chía es la receta mas simple del mundo, con solo 2 ingredientes y unas pocas horas adquiere una consistencia cremosa que me encanta. Puedes agregarle los toppings que prefieras, en mi caso suelo poner fruta y yogur proteico 😀 Ingredientes para 1 ración -2 cucharadas de semillas de chía (unos 20.1 gr) -1/2 taza de liquido ( en este video pongo leche de proteínas pero mi favorita para hacer el pudding de chía es la de coco) INSTRUCCIONES Vierte los ingredientes en un recipiente y mezcla bien. Deje reposar durante 2-3 minutos y luego mezcle nuevamente muy bien hasta que no veas grumos. Tapa el frasco y guárdalo en la nevera durante toda la noche o como mínimo 2 horas. Cuando estés listo para comerlo, cúbrelo con tu fruta favorita y ¡disfrútalo frío! En el vídeo hago 4 raciones en un mismo recipiente que luego separo por raciones, podes hacer esto o hacerlo directamente en los vasos individuales 😊 #dieta #adelgazar #adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #diet #adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana #recetasfaciles #recetasaludable Que comer para adelgazar Ideas de desayuno Comida saludable

Lucia FTF

Open In TikTok:

Region: ES

Saturday 24 February 2024 15:06:14 GMT