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@a.d_h5: ما ذقت الفرحه من فتره طويله⏳#حزينہ♬🥺💔 #اكسبلور #عبرات_من_القلب💔💔

ضيم
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Sunday 25 February 2024 19:23:22 GMT
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اَلـعّـنِـزٓي
. :
ابو سامي😍😍
2025-05-29 20:40:07
0
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5 minutos al día para mantenerte joven toda la vida 👉🏼Comenta un 💪🏽 si vas a hacerla Por eso cada mañana dedico al menos 30 segundos a cada uno de estos 10 movimientos. Si quieres un extra, prueba a hacer 1 minuto por ejercicio y convertirlo en una rutina de 10 minutos. No lo hago para entrenar más, lo hago porque uno deja de poder hacer lo que deja de hacer. Lo hago para seguir moviéndome bien, sentirme ágil y conservar capacidades que quiero tener dentro de 10, 20 y 30 años. ¿Trabajas tu movilidad de alguna forma o nunca le has dado importancia? Esta es solomi rutina de activación, si quieres que comparta más rutinas de activación, movilidad y recuperación que hago durante el día, déjamelo en comentarios. Recuerda que eres y serás siempre la consecuencia de tus hábitos DALE GAS! #movilidad #activacion #cardio #Fitness #abs
5 minutos al día para mantenerte joven toda la vida 👉🏼Comenta un 💪🏽 si vas a hacerla Por eso cada mañana dedico al menos 30 segundos a cada uno de estos 10 movimientos. Si quieres un extra, prueba a hacer 1 minuto por ejercicio y convertirlo en una rutina de 10 minutos. No lo hago para entrenar más, lo hago porque uno deja de poder hacer lo que deja de hacer. Lo hago para seguir moviéndome bien, sentirme ágil y conservar capacidades que quiero tener dentro de 10, 20 y 30 años. ¿Trabajas tu movilidad de alguna forma o nunca le has dado importancia? Esta es solomi rutina de activación, si quieres que comparta más rutinas de activación, movilidad y recuperación que hago durante el día, déjamelo en comentarios. Recuerda que eres y serás siempre la consecuencia de tus hábitos DALE GAS! #movilidad #activacion #cardio #Fitness #abs
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