@naftalimoses: Do good things happen to bad people?

Naftali Moses

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Tuesday 27 February 2024 02:01:42 GMT

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Comments

😺 :

a very black and white take on this

2024-02-27 02:16:56

6

Joy.fabienne :

A bad person is someone that uses someone else for personal gain.

2024-02-27 09:46:02

8

Kaya :

This is poisonous bantar

2024-04-27 22:57:22

0

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3 beneficios INCREÍBLES del Ayuno Intermitente 🔥 El ayuno intermitente es la práctica de saber cuándo comer. Se trata de alternar entre períodos de ayuno, donde no comemos nada, pero si bebemos suficiente agua, con períodos de ingesta, donde comemos como normalmente lo hacemos. Todos hacemos algún grado de ayuno intermitente porque nadie come mientras duerme, por lo que el ayuno intermitente simplemente busca expandir un poco más esas horas de ayuno para apoyar al correcto balance hormonal en el cuerpo. Porque el ayuno intermitente funciona por lo que hace en nuestras hormonas, ya que cuando ayunamos, suceden cosas en el cuerpo que difícilmente suceden si estamos comiendo, sobre todo si comemos muy seguido. Y aunque idealmente queremos tener un balance entre las horas de ayuno con las horas de ingesta, hoy en día mucho de ese balance se ha perdido, y tenemos la costumbre de desayunar recién nos levantamos y a cenar poco antes de acostarnos. Si a esto le sumamos dormir poco, no es raro ver quienes tienen ayunos de 8 horas con 16 horas de ingesta. Idealmente lo mejor sería tener horarios 12/12 (12 horas de ayuno con 12 horas de ingesta) o 14/10. Aunque si estamos pasadas o pasados de peso y no estamos metabólicamente tan bien, una buena opción es incorporar correctamente un ayuno intermitente 16/8 donde de las 24 horas que tiene el día ayunamos durante 16 y comemos durante 8. Esto tiene múltiples beneficios a la salud que van más allá de la pérdida de grasa de manera saludable, lo cuál por sí solo ya es un gran beneficio. Solo procura también incorporar una buena dieta para tener lo mejor de los dos mundos. Tengo un libro entero al respecto llamado El Poder del Ayuno: Ciencia y Arte del Ayuno Intermitente, de venta en Amazon por si te interesa. Si quieres revisar la evidencia detrás de estos beneficios te dejo algunos artículos: doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005 doi: 10.1016/j.cell.2007.12.018 doi: 10.1038/nrn.2017.156 ¡Comparte con quien sabes que practica el ayuno intermitente o con quien quieras comenzar! #ayuno #ayunointermitente #elpoderdelayuno

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i lost some of my sera drafts that i edited :( but here's me dancing #seraphine #leagueoflegends #seraphinecosplay #leaguetok #leagueoflegendscosplay

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Would you like to go to such a psychologist？😅 #movieclips #fyp #review #movie #explain

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