@biyou_takumi: これをご飯に乗せると…🍚 【脂肪を減らすえのツナポン】 【材料】 えのき 1袋 ポン酢 大さじ2 ごま油 小さじ1 ノンオイルツナ缶 1缶 ニンニクチューブ 2~3cm ねぎ、ごま お好みの量 【作り方】 ①耐熱容器にえのきを切って入れてラップをし600W3分チンする ②ツナ缶、調味料を入れて混ぜたら完成 ご飯に乗せても最高なのに えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります😳 #ダイエット #痩せる食事 #食べ痩せレシピ

たくみ先生
たくみ先生
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Tuesday 27 February 2024 11:19:09 GMT
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Comments

user0h70rqf5uf
tamt :
500wなら何分ですか??
2024-02-28 02:41:24
11
user29420277
Risako :
えのきチンしたら焦げてチリチリなりました…ショック…
2026-10-07 23:45:18
0
user881423287488
守田幸広 :
これに練り梅チューブ入れてます。
2026-08-10 13:46:15
0
saaappy345
さっぴ〜 :
作りました❣️美味しかったです😍✨ありがとうございます☺
2025-11-18 05:06:42
1
isaacbvmrm6
isaacbvmrm6 :
oh my god
2024-03-25 16:07:15
0
mickexnx7j0
mickexnx7j0 :
nice job
2024-03-25 15:43:26
0
henryhns04i
henryhns04i :
nice
2024-03-25 17:53:43
1
user81945132530045
カオちゃん :
作ります
2024-02-28 00:08:44
2
kanikama226
kanikama226 :
えのき2個100円で買えたので早速作るね~💓
2024-02-28 14:03:16
4
user370493816810
user370493816810 :
何日、持ちますか?
2024-03-24 09:47:50
4
user9373423124429
のりのり :
参考になりました‼️早速、作ります☺️
2024-05-26 08:56:48
1
user1976901281478
まぁくん。 :
えのき大好き!♡
2024-04-27 12:06:39
0
gd.azm
み :
チンして水分出ない?そのままでいい?
2024-03-27 06:42:08
0
kyonkumadaisuki0315
サニー🎳認定インストラクター2級を目指す介護士🎳 :
お酒のあてにしちゃいそう😅
2024-03-04 09:23:54
0
fumikoww
FUMIKO :
変換がおかしいところがあります。ごめんなさい。
2024-03-27 23:49:42
0
ayutteiimasu
僕のサブ :
まじで美味しかった
2024-08-26 11:24:59
0
user2597062866200
milk :
美味しそう🤤
2024-05-27 11:11:48
0
shki238
shiki🌱🩷🧡🌴 :
冷凍しておくと栄養価12倍だって🥰👍
2024-05-26 10:08:23
0
user9861480129095
🫣🫣 :
この脂肪を減らす食事はいいはずです。
2024-03-24 13:39:29
0
josiaaxoi5r
josiaaxoi5r :
nice video
2024-03-25 14:38:26
0
user802523839
つかち :
えのきは生でも食べられるんですね~?
2024-03-26 06:39:10
1
i5555086
i :
😁😁😁
2025-11-29 03:03:52
1
xianlan26
xianlan26 :
🥰🥰🥰
2025-12-01 13:39:14
1
198786654.3
🎀 :
🥰🥰🥰
2025-12-07 10:32:30
1
user2849314380738
鈴木賢 :
😂😂😂
2024-03-20 07:56:02
0
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