@queenmira2026: تعرفون ان انتم ضروري؟ تسمعوا لاجسامكم. مثلا انا اليوم رحت لصاله الالعاب الرياضيه. اريد اتمرن ولكن بالنهايه. ما قدرت اتمرن حاولت كثير. ولكن مرارا وتكرارا. ما قدرت اتمرن اي شيء. فبالتالي اكتشفت ان جسمي. بيعطي ستوب ويحتاج يرتاح. بالنهاية أحب أقول لكم يعني أنتو مو وحيدين حتى أقوى الرياضيين مرات بيجيهم هبوط وطبعا ليه أسباب كثيرة مرات يكون وراثية مرات يكون إرهاق مرات يكون نقص فيتامينات مرات قلة نوم 🛌 او سوء تغذية بالنهاية تذكروا دايمن حبو أنفسكم اهتموا بأنفسكم #تمرين #tiktokviral #fitnessgirl #tiktoklongs #تدريب #peraonaltrainer