@azuboughgouhnon: Upper body workout🔥🔥🔥 Les comparto mi rutina completa para fortalecer hombros y abdomen que hice después de correr 12km. 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 2kg cada una, disco de 5kg, pesas tobilleras de 3kg cada una y barras + discos 7kg. Me gusta que la rutina de upper body sea en circuitos de varios ejercicios, así puedo concentrarme más en la rutina y la siento más exigente. Algunas veces después de correr (si me toca upper body) hago de una mi entrenamiento. Lo ideal es hacer el cardio después de la rutina pero algunas veces prefiero hacerlo así. Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete en en link de mi Bio💕💕 Feliz día💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gymmotivation #fit #Fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #Running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #trailrunning #trailrun #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa