@malikriazmalikria94:

Malik Riaz 9595
Malik Riaz 9595
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 28 February 2024 09:23:11 GMT
232
48
4
0

Music

Download

Comments

tabish_diljaly333
😔Tabish🔥😔🔥🤕 :
💖💖💖
2024-02-28 10:42:53
1
malikshfeeq215
malikshafiq215 :
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
2024-03-09 08:27:08
1
muhammadrabeel644
@Real Malik Here :
❤❤❤
2024-04-10 15:10:58
1
mailk...mubashirin
👿mâlîk3276👿 :
🥰
2025-05-27 14:58:18
1
To see more videos from user @malikriazmalikria94, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شوێنی کۆبوونەوەی چەوری لە جەستەدا نەخشەیەکی هۆڕمۆنییە. تێگەیشتن لەم نەخشەیە کلیلە بۆ دیاریکردنی جۆری خۆراک و وەرزش کە جەستەت پێویستی پێیەتی بۆ بەدەستهێنانی هاوسەنگی. کۆبوونەوەی چەوری لە ورگدا (شێوەی سێو) مەترسیدارترین جۆری چەورییە، چونکە نیشانەیە بۆ (Visceral Adiposity) کە پەیوەستە بە بەرگری ئینسۆلین و فشاری دەروونی بەرزەوە.  لە بەرامبەردا، چەوری دەوری ڕان و سمت (شێوەی هەرمێ) چەورییەکی ژێر پێستە (Subcutaneous Fat) و کەمتر مەترسیدارتراوە، بەڵام نیشانەیە بۆ ناهاوسەنگی لە ڕێژەی پڕۆجێسترۆن و ئێسترۆجیندا. بۆ چارەسەری جەستەی شێوە سێو، پێویستە تەرکیز لەسەر کەمکردنەوەی کاربۆهیدرات و سترێس بێت.  بۆ شێوەی هەرمێ، پێویستە کار لەسەر چاککردنی تەندروستی جگەر بکرێت تا بتوانێت ئێسترۆجینی زیادە فڕێ بداتە دەرەوە. هەمیشە ستراتیژی خۆت بەپێی هۆڕمۆنەکانت دابنێ، نەک تەنها بەپێی کێشی سەر تەرازوو. ________  #شێوەی_جەستە #هۆڕمۆنەکان #چەوری_ورگ #تەندروستی #زانستی
شوێنی کۆبوونەوەی چەوری لە جەستەدا نەخشەیەکی هۆڕمۆنییە. تێگەیشتن لەم نەخشەیە کلیلە بۆ دیاریکردنی جۆری خۆراک و وەرزش کە جەستەت پێویستی پێیەتی بۆ بەدەستهێنانی هاوسەنگی. کۆبوونەوەی چەوری لە ورگدا (شێوەی سێو) مەترسیدارترین جۆری چەورییە، چونکە نیشانەیە بۆ (Visceral Adiposity) کە پەیوەستە بە بەرگری ئینسۆلین و فشاری دەروونی بەرزەوە. لە بەرامبەردا، چەوری دەوری ڕان و سمت (شێوەی هەرمێ) چەورییەکی ژێر پێستە (Subcutaneous Fat) و کەمتر مەترسیدارتراوە، بەڵام نیشانەیە بۆ ناهاوسەنگی لە ڕێژەی پڕۆجێسترۆن و ئێسترۆجیندا. بۆ چارەسەری جەستەی شێوە سێو، پێویستە تەرکیز لەسەر کەمکردنەوەی کاربۆهیدرات و سترێس بێت. بۆ شێوەی هەرمێ، پێویستە کار لەسەر چاککردنی تەندروستی جگەر بکرێت تا بتوانێت ئێسترۆجینی زیادە فڕێ بداتە دەرەوە. هەمیشە ستراتیژی خۆت بەپێی هۆڕمۆنەکانت دابنێ، نەک تەنها بەپێی کێشی سەر تەرازوو. ________ #شێوەی_جەستە #هۆڕمۆنەکان #چەوری_ورگ #تەندروستی #زانستی

About