Nui Papass
Region: TH
Wednesday 28 February 2024 09:58:48 GMT
3046892
175788
3236
17102
Music
Download
Comments
Icech :
กิน Melatonin ค่ะ นอนสบาย บางทีมันเครียดคิดสะสมค่ะ ร่างกายมันเป็นโดยไม่รู้ตัว แล้วเราก็ชินความเครียดแบบนี้จนคิดว่าปกติ
2024-02-28 12:48:10
2260
Riki :
เราแปลกมาก ถ้าไม่คิดอะไร จะนอนไม่หลับเลย กว่าจะหลับได้ ต้องสร้างจินตนาการขึ้นมาในหัวเดินเรื่องไปเรื่อยๆจนกว่าจะหลับ และไม่เคยเผลอหลับตอนดูหนังไรงี้เลย
2024-03-01 15:40:46
606
Jang Jee' :
เป็นมา10 ปี ทานยาทุกอย่างไม่ได้ผล ตอนนี้เริ่มทานวิตามิน magnesium l-threonate แค่1 อาทิตย์ ชีวิตเปลี่ยนมาก รู้ตัวอีกทีเช้าแล้ว
2024-02-29 08:31:00
841
Pookkie22 :
เรามีเสียงในหูเวลานอนตะแคง เป็นเสียงจังหวะหัวใจเต้นแต่ดังมากจนทำให้นอนไม่หลับ🥺
2024-02-28 19:18:59
118
ORI ginal :
เป็นค่ะ ตอนนี้พบจิตแพทย์ทางการนอนโดยเฉพาะที่รามาค่ะ พูดคุยเพื่อปรับพฤติกรรม หาทางออกทางความคิดและร่างกาย โดยเริ่มจากไม่ใช้ยาก่อน ตอนนี้ดีขึ้นค่ะ
2024-02-28 15:20:42
71
เบลล์ เผ็ดสงาด :
เคยครับ นอนไม่หลับมา 5-6 ปี มาหนักๆตอนหลังๆคือ นอนได้ 6 โมงเช้า หนักสุดนอน 9 โมงเช้า เพราะทำยังไงก็นอนไม่หลับ สุดท้ายเริ่มปรับอาหาร คือกินครบ 5 หมู่ กิน 3 มื้อ ก็เริ่มดีขึ้น ตี 2-3 ก็นอนได้แล้ว 😁😁😁
2024-02-28 18:29:34
68
วันนี้นต.ทำอะไร🫶🏻(10.7k) :
เคยเป็นเมื่อ1ปีกว่าๆที่แล้ว ไปหาจิตแพทย์ เขาบอกว่าเป็นน้ำคิดย้ำทำ ให้ยามาคือช่วยได้ดีมากๆ ง่วงไว หลับง่าย ไม่ตื่นระหว่างหลับ🥺 ตอนนี้กลับมาเป็นอีกแล้วค่ะ แต่ไม่ได้ไปหาหมอ😓
2024-02-29 03:08:06
166
ตั้งใจ :
เป็นอยู่เลยค่ะ พยายามทำทุกอย่างเลยทั้งออกกำลังหายสวดมนต์ นอนๆอยู่ก็สะดุ้งตื่นสุดท้ายก็นอนไม่หลับ
2024-02-28 15:13:23
90
Pukpikkkkk :
อาการนอนไม่หลับคือความเครียดสะสมเป็นเวลานานค่ะ ยิ่งเราคิดมากเรื่องไหนบ่อยๆ ยิ่งตอกย้ำค่ะ ต้องฝึกจิตปล่อยจิต ก่อนนอนให้นึกภาพสบายๆ เช่นทะเล,ภูเขา สูดหายใจเข้า ถอนทางปาก ทำวนไป5ครั้งและคิดว่าร่างกายผ่อน
2024-02-28 15:09:12
214
Bifernwhysocute :
เคยเป็นช่วงโควิดค่ะ ช่วงนอนไม่หลับ แค่เห็นพระอาทิตย์ตกก็เริ่มแพนิคแล้วว่าคืนนี้จะนอนหลับมั้ย ต้องทรมานพลิกไปพลิกมาบนเตียงอีกมั้ย คุณหมอบอกว่า ให้คิดว่าเหมือนเราฝึกปั่นจักรยานค่ะ (ฝึกปล่อยวาง)
2024-02-29 01:41:23
75
Polacita :
อาการเดียวกันเป๊ะ เริ่มจากนอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด แล้วก็กังวลว่าจะนอนไม่หลับ จบที่พบแพทย์ค่ะ ได้ยานอนหลับ คืนแรกที่หลับลึกได้ตื่นมาถึงกับร้องไห้ดีใจ
2024-02-28 19:33:08
30
wirunlan :
ผมเป็นตาสว่างถึงตี 4 ลองตรวจเลือดดูคอติซอลฮอร์โมนครับอาจจะกลับหัวหรือหลั่งกลางคืนมากกว่ากลางวัน ลองทาน g9 by Dr.mas ของคุณหมอเวชศาสตร์ชะลอวัย
2024-03-01 16:14:27
25
แมวหางกระดิ่ง 🐈⬛🐈⬛ :
เราเป็นมา7 ปีหนักมาก เลยค่า
2024-02-28 10:49:32
92
จูนชอบไหว้พระ-NEF22KJR :
เราเป็นค่ะ ทำทุกอย่าง ไม่หลับค่ะนอนเข้ามันดื้อทุกอย่างที่คนเม้นพิมพ์ไว้เราทำหมดแล้ว ช่วยด้วยบางวันไม่นอนติดกัน2-3วันติดๆ
2024-03-01 15:01:19
17
จะแล้วมั้ย? :
เคนเป็นค่ะ ที่พูดมาจริงทุกอย่างเลย แล้วเป็นคนหูดีเกินไปด้วย นิดๆหน่อยตื่นแล้ว มันเสียสขภาพจิตจริงๆนะ 🥺
2024-02-29 10:50:53
32
N :
ผมลาออกจากงาน มาขายของหน้าบ้าน ชีวิตเปลี่ยนเลยครับ เป็นครั้งแรกที่ผมหัวเราะแบบออกมาจากใจจริงๆ และ หลับได้แบบสนิทโดยที่ไม่ต้องคิดอะไร ในรอบ 7-8ปี
2024-04-01 04:34:26
16
vofagerkwuablotrozill :
ผมก็เป็น อาการนี้คิดว่าเกิดจาก สมองเราไม่ได้มีเวลาปลดปล่อยความคิดที่อยู่ข้างในลึกๆ เมื่อเราพักจากเรื่องอื่นๆ ความคิดมันจะเริ่มผุดขึ้นมาเรื่อยๆไม่หยุด ยาวไป3-4ชม.กว่าจะลับ อีกวิธีคือฟังเสียงฝนตก🌧️
2024-05-14 09:09:50
8
ทำไม นู๋นา ชอบเป็นสิว🐭 :
เคยเป็น ร้องไห้เลยค่ะ ร้องเพราะอยากนอนให้หลับเพื่อพักผ่อน แต่นอนไม่หลับสมองคิดไปเรื่อยเป็นฉากๆ จนเหนื่อย ทรุดโทรม ไปพบหมอระบบประสาทก็ดีขึ้น
2024-02-29 04:21:57
9
คุณโบ :
เคยเป็นนะคะนอนไม่ดี ตื่นกลางดึก แล้วนอนต่อยากทำให้อ่อนเพลีย แก้ด้วยการตื่นไปวิ่งแต่เช้ามืด กลับมาอาบน้ำไปทำงาน ทีนี้สี่ทุ่มหลับสบายเลยค่ะ (ต่อ)
2024-02-28 22:43:58
41
Aemarz :
สำหรับเรานอนไม่หลับ 6 วันติด หมายถึงไม่หลับเลยนะคะวันที่ 2-4วัน ทรมานมาก ร้องให้ ง่วงนอนมากแต่มันไม่หลับเอง วันที่6ไปหาหมอ รู้สึกเหมือนร่างกายจะน็อคคะ
2024-02-28 17:47:11
5
โอปอล์😽คนตื่นแมว :
ถ้าเสาร์อาทิตย์ เราจะเปิด the ghost radio ฟัง แต่ถ้าจันทร์ถึงศุกร์เราจะเปิดเพลงกล่อมนอนฟัง
2024-03-04 15:28:20
15
karn小月亮 :
เคยเป็นค่ะ อาการเดียวกันค่ะ ตอนนี้หายมาหลายปีแล้วค่ะ
2024-03-02 13:59:29
9
sstayglowing :
ลองวิตามินกลุ่มMagnesium(แมกนีเซียม)ดูนะคะ แต่ไม่แนะนำเมลาโทนินค่ะ☺️☺️ขอให้นอนหลับสนิทๆนะคะ
2024-02-28 16:39:32
70
Y.TENLEE | FAN :
สรุปกินอะไรคะ.. นอนตี4-5 ทุกคืนเลย ไม่เครียดอะไรเลย นอนส่องttอ่านนิยาย ฟังเพลง ไม่ทุกข์อะไรเลย พอปิดทุกอย่าง วางโทรศัพท์ ก็นอนคิดเพ้อเจ้อเต็มไปหมด ซื้อยามากินก็ไท่หลับอ่ะ... 🥺
2024-05-25 14:58:51
8
Ploy Ployphan :
เคยอ่านหนังสือชื่อ The Power of When จากที่ฟังคุณนุ้ยเล่าบุคลิกตามเวลาชีวภาพของคุณนุ้ยอาจจะเป็นแบบโลมา (มีต่อ)
2024-02-29 00:34:43
35
To see more videos from user @nuipapass, please go to the Tikwm
homepage.
