@doctorarrietam: 🤩 EL PODER DE UNA FRUTA PARA COMBATIR LA DIABETES🤩  Aquí te presento cómo este delicioso fruto puede ayudarte a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes: ✅ Reducción del Riesgo de Diabetes Tipo 2: Estudios han demostrado que el consumo regular de una o más manzanas al día se asocia con un riesgo un 28% menor de desarrollar diabetes tipo 2 en mujeres. ¡Un pequeño cambio con grandes beneficios para tu salud! ✅ Polifenoles Protectores: Las manzanas están cargadas de polifenoles, compuestos que pueden ralentizar la digestión y absorción de azúcares en el cuerpo. Esto significa que el azúcar se libera de manera más controlada en el torrente sanguíneo, evitando picos de glucosa y manteniendo niveles estables de azúcar en sangre. ✅ Consejo Saludable: Para aprovechar al máximo los beneficios de las manzanas, ¡no te deshagas de la cáscara! La mayor parte de los nutrientes y la fibra se encuentran en esta parte de la fruta. Además, evita los jugos de manzana, ya que tienen un índice glucémico más alto y menos fibra que las manzanas enteras. ¡CUÉNTAME! ¿Seguimos hablando de las mejores frutas para diabéticos? Te leo! FUENTES: Associations of dietary flavonoids with risk of type 2 diabetes, and markers of insulin resistance and systemic inflammation in women: a prospective study and cross-sectional analysis - PubMed (nih.gov) #manzanas #diabetes #polifenoles #longervideos #frutas #glucosa

Sebastian Arrieta

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Thursday 29 February 2024 02:11:09 GMT