@corazonroto_oficial: 💔➡️Las emociones funcionan como un sistema de alarma, se disparan en el cerebro desde el sistema límbico y cuando esto ocurre, las áreas de tu corteza pre frontal destinadas a la atención y a la resolución de problemas se enfocan, en la alarma por razones de prioridad, hasta que esto se resuelva. Es natural que sigas pensando en estas preguntas como ¿por qué hizo lo que hizo? ¿por qué terminamos si me amaba? 💡Existe un contexto también, si hay procesos judiciales o trabajan juntos, tu cerebro aún está en una situación cercana a quien gatilla sus alarmas, y por tanto es comprensible que te hagas aún más tiempo esas preguntas ya que tu atención estará enfocada en el problema por razones del proceso que estás viviendo. 🧠🧑🏻‍⚕️Tu cerebro está haciendo lo mejor que puede: La corteza prefrontal tiene áreas destinadas a la atención, para determinar qué es importante y qué no (según los mensajes emocionales del sistema límbico) y también tiene áreas destinadas a la resolución de problemas: "cómo hacerlo para", según la prioridad que le de tu atención. Cuando tu sistema límbico (el área emocional de tu cerebro) está asustado por algo, entonces tu corteza va a focalizar ahí la atención y por consecuencia intentará resolverlo. 🫂Hay dos vías efectivas para calmar esto: ✔️Apagar tu sistema límbico usando la relajación de la respiración y del cuerpo, para que así deje de enviarle mensajes de alerta a la corteza que mantengan tu atención focalizada en el mismo problema. ✔️Redirigir tu atención, para que tu corteza se preocupe ahora de resolver otros problemas y no el mismo. Es un tema complejo ya que tu sistema nervioso en conjunto está enfocado en un problema válido. Sacarlo de ahí requiere trabajo y también comprensión del contexto. 👨‍⚕️📝También existe evidencia de que la baja concentración de serotonina en el cerebro se relaciona un aumento de pensamientos obsesivos. El aumento de la dosis de serotonina también te podría ayudar, eso hay que verlo con un psiquiatra. 👨‍⚕️📝Por otra parte existen condiciones especiales como la rigidez cognitiva en el espectro autista que hace que esto se dificulte más. 😌Como siempre digo: no existen recetas ni soluciones mágicas, quien te ofrezca esto te está mintiendo, cada caso debe ser evaluado y acompañado de manera personalizada. Si necesitas ayuda en un proceso de separación,por favor ingresa a www.corazonroto.cl y estaremos en contacto de manera rápida y sencilla.

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Sunday 03 March 2024 14:33:46 GMT