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glsuff
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Monday 04 March 2024 11:02:19 GMT
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Comments

yaannn6n
brizx :
hehehe
2024-03-26 09:25:32
1
christianofficial05
I'mCrist🌐 :
This is the last! thanks
2024-09-11 12:47:51
1
y4nd36
anakmmh" :
I'm not handsome enough
2024-12-10 14:47:00
0
xnggi.03
Mas Broo :
it's okay
2024-04-28 15:44:46
1
scyastry491
Yuniee💋😋 :
Mmmm
2024-12-27 14:33:09
0
renxyz___
Renxzy :
its okay😁
2024-11-17 04:06:12
0
xylark_lut
luttt :
niceee
2024-10-18 05:06:08
0
xiaozhy17
17 :
Dia gk mau ngasih pap,eh tiba² bikin sw pake fotonya sndiri, sdngkan gw blom pernah liat foto itu🥰
2024-03-17 17:01:03
747
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hi! 🫢 #groundsandsugar #fyp #foryou #cookies #cookietok #cookiesph #cookiesoftiktok #sugarcookies
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শোনো গো রুপসী কন্যা গো @priyanka chopra #NMSPiyas @TikTok Bangladesh @TikTok
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Puedes repetir estas series de 4 a 5 veces, dependiendo de tu resistencia fisica. Trabajar todos los músculos del cuerpo es esencial para alcanzar la mejor versión de ti mismo. Cada músculo tiene un papel importante en la función global de tu cuerpo, y si no los entrenas todos, estás perdiendo la oportunidad de maximizar tu fuerza y ​​condición física y de saber tus limites. No te rindas en los ejercicios que son más difíciles para ti, porque es ahí donde verás el mayor crecimiento y progreso. ¡No dejes que tu cuerpo se acostumbre a la mediocridad, desafíate a ti mismo y sigue adelante! Establece metas claras y alcanzables para que puedas mantener la motivación. Establece objetivos a corto y largo plazo para mantenerte motivado. Desarrolla tu resistencia física aumentando las series y repeticiones, hacerlo en pareja o con amigos te motivará mucho más, pero que hacerlo solo no sea una excusa para no hacerlo. IG y TikTok: fdrfitness Síguenos para más contenido como este.🤜🏼🤛🏼 . . . . . . #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #homeworkout #partnerworkout #fdrfitness #abdomen #abs #fullbody #cuerpocompleto #torzopierna
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BORA #metal #album #dicas
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احبن بنتكم الحلوة والله 🥹💘 #capcut
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¡HAZ ESTOS ejercicios para un TRASERO 🍑 DURO! Esta rutina ofrece una alternativa a los tradicionales crunch y sus variantes, ideal para aquellos con dificultades para realizarlos o en busca de nuevas opciones. 👉 Minimiza riesgos y mejora estabilidad: Al fortalecer los abdominales, se reduce el riesgo de lesiones y se promueve una postura más sólida, especialmente importante para cuidar la espalda baja. 👉 Potencia tu rendimiento: Un núcleo fuerte es fundamental en varios deportes, mejorando el desempeño en diversas actividades físicas. 👉 Embellece tu figura: Los ejercicios específicos tonifican y fortalecen, modelando un abdomen más firme y definido. Haz repeticiones de 30 a 45 segundos, seguido de un descanso de 1 a 2 minutos. ¡Repite durante 3 o 4 series! ¡Comparte en los comentarios si percibes la diferencia!👇 ¡Siguenos en YouTube @fdrfitness entrenamientos completos de HIIT - tabata y mas! 💃🔥 #EjerciciosGlúteos #EntrenamientoEnCasa #TonificaTusGlúteos #ActivaTusMúsculos #RutinaDeEjercicios #CuerpoSano #fdrfitness
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