@fundamental_kr: 코어 운동 후 허리가 더 아프다면 허리가 아프지 않기 위해 버드독, 데드버그 등 코어 운동을 많이 하지만 종종 더 많은 허리 통증을 유발합니다. 1. 웜업 동작 (캣앤카우, 옆으로 구르기) 2. 정확한 자세 3. 본인에게 맞는 강도 설정 1~3으로 통증 없이 코어 운동을 진행해 보세요!

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Wednesday 06 March 2024 09:14:25 GMT