@davidefortunati_pt: Impara finalmente a svolgere correttamente le alzate laterali 🎯 👉🏻 Effettua un'abduzione sul piano scapolare, focalizzandoti sull'allontanamento dei gomiti dal busto, cercando di mantenerli leggermente flessi, per evitare di porre sotto stress il tendine del capo lungo del bicipite ⛔️ Il movimento termina con il gomito sotto la linea della spalla, in quanto, oltre i 90 gradi, interverrebbero in misura maggiore altri muscoli, come il trapezio ⚠️ In alcuni casi, dopo aver preso confidenza con l'esercizio, si possono gestire anche esecuzione diverse, più esplosive con carichi elevati (come nel video), o inserire anche tecniche d'intensità (Drop Set, Cluster Set, Serie Interrotte) 🔥 Hai bisogno di un programma PERSONALIZZATO di allenamento e alimentazione? Scrivimi in DIRECT o su WHATSAPP (link in bio) 👆🏻 #spalle #workout #workoutmotivation #gym #GymLife #gymmotivation #Fitness #fitnesslife #fit #resistencetraining #strenghtcoach #onlinetrainer #buildmuscle #personaltrainers #hometraining#exercisetime #puregym #optimumnutrition #fitnessquote #classicbodybuilding #shreddy #liftweights

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Wednesday 06 March 2024 14:25:07 GMT