@fitmitdebbs: esse ich aktuell sooo gerne! Auch ohne Lachs eine Proteinbombe! Nehme dann für das Rührei 4 Eier & Zutatenliste: Eiweißbrot 3 Eier 2 Scheiben Räucherlachs Frischkäse Gurke Dill #highprotein #highproteinbreakfast #lowcarbhighproteinmeal #buildmuscle #leanmuscle #gymgirl #FoodTok