@coach.ferrer: Tus entrenamientos deben de tener una bisagra de cadera, busca y encuentra las que mejores sensaciones te transmiten y progresa en ellas 🤝🏽 Incluye ejercicios más generales como remos pesados, variantes de tracciones verticales que trabajen la espalda como un todo y no cada músculo de forma aislada. ⛏️ Trabaja tus trapecios, es un músculo grande que no se le suele dar la importancia que merece IMPORTANTE ➡️ trabajar de forma aislada ciertas zonas está BIEN, pero no debe ser una prioridad, al menos para la mayoría de personas 🫵🏼 #Gimnasio #Espalda #halterofilia