@lieb.andi: Das Gefühl von steifer/eingerosteten Hüfte und leichtem Zwicken - echt unangenehm, oder? Aber hey, keine Sorge, das könnte deine Lösung sein! 💪 Checkt mal diese 4 simplen Übungen, die du ganz easy Zuhause machen kannst. Alles was du braucht, ist ‚ne Stufe oder ‚ne Box - und natürlich dich selbst! Mein Tipp: Streb mindestens 15 Wiederholungen pro Übung an, aber hör auf deinen Körper und gehe nicht über deine Grenzen! Und keine Panik, wenn eine Übung nicht gleich klappt - einfach ausprobieren und die Bewegung genießen. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann ab damit in die Kommentare #Fitness #hüfte #HomeWorkout #Gesundheit #Beweglichkeit #hippain #rehab #training #viral #regensburgvegan #regensburg

Andi Lieb

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Wednesday 06 March 2024 21:04:58 GMT