Raúl te entrena
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Thursday 07 March 2024 12:28:42 GMT
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Comments
Jorge :
me cruje el codo al hacer pesas ,es normal ?
2024-03-08 03:51:32
108
Red.Silver :
una pregunta para hacer laterales levanto 8kg pero no puedo llegar al fallo ni en 8 o 12 reps pero al querer levantar 10 no puedo ni llegar a la mitad
2024-03-07 14:15:28
9
Occvlt. :
osea que llegar al fallo cuando no pueda hacer la repe completa, hacer parciales hasta que salga la completa y al fallo de nuevo?
2024-03-09 19:22:47
0
Rober Izq :
Lo probaré que hoy toca hombro
2024-03-07 13:49:20
7
Sánchez :
Si hago frecuencia 3, hacer 4x20 esta bien o sería mejor 4 x15 ?
2024-06-23 16:20:03
0
Đỗ Việt Nga :
algún consejo siento el antebrazo cada vez que hago laterales
2024-03-11 03:35:44
1
Joaquín Saucedo :
woaooooo
2024-05-03 05:14:05
0
Haezunin :
Alguien ha comprado su plan de entrenamiento? para saber si vale la pena. Gracias
2024-03-07 13:16:45
0
Kike 🇪🇸 :
yo hago dropset empezando con 12,5/10 y acabando con 2,5, acabo muerto jajajaj
2024-03-08 14:21:50
0
Juan David 💰 :
Drop set?
2024-03-11 16:18:52
0
𝔂 :
Estudio en harvard
2024-03-20 18:14:00
0
dlhp.x :
escuché que para crecer un músculo debe tener 20 series semanales, pero no sé si en el hombro,cada parte tiene q tener 20 series sem. o sea 20 de anterior, otros 20 del medial y otros 20 del anterior?
2024-03-09 03:29:43
0
nelson yuquilema :
Grasia bro
2024-04-25 19:06:16
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Ronnie Mustaine Loai :
lo puedo hacer en drop set, con 12,10 y 7 kl?
2024-03-08 03:34:48
0
THEBOY :
tips para hombro : 1 as parciales 2 as un dropset 4 prioriza la cabeza lateral y posterior 4 la mayoría de ejercicios aslo en polea
2024-04-13 16:05:39
0
@iamwalter13 :
No entendí 🙄
2024-03-10 05:07:35
0
Heisenweed :
En cable , si me ayudo asistiendo con la otra mano para hacer negativas . Sirve ?
2024-03-07 15:56:23
0
Sebastián :
Gracias 🙏
2026-03-27 17:13:49
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Ivan en la montaña :
💪
2025-09-08 18:43:52
0
Enmanuel_P.M :
😂
2025-04-10 00:26:44
0
Abraham NM :
♥️
2025-03-28 15:05:13
0
brandoncortez516 :
😂
2025-03-22 22:50:37
0
Anahy Pineda :
😁
2025-04-16 00:28:53
0
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