@gloryyliciouss: Immune Booster Suppe🫕🍠 Diese Suppe wird als bösen Bakterien aus eurem Körper spülen! 🤝🏼 Sie ist super lecker, gesund und voll mit Vitaminen. Perfekt für kalte Tage oder einfach vorbeugend, um das Immunsystem zu stärken! Zutaten: 5-6 ganze Karotten 3 kleine Süßkartoffeln (1-2 mittel/groß) 2-3 kleine Stücke Ingwer 2 Kurkumawurzeln (oder 1 TL Kurkumapulver. Mit anderen Gewürzen hinzufügen) 2-3 Knoblauchzehen oder mehr! 1 große Schalotte 1 Esslöffel Öl 1 Teelöffel Kreuzkümmel 1/2 TL Paprika 1/8 TL Muskatnuss 6 Tassen Gemüsebrühe 1 Dose Kokosmilch 1 EL Zitronensaft Zubereitung: Schäle und hacke dein Gemüse. Erhitze einen Suppentopf auf mittlerer Stufe. Erhitze das Öl. Brate Knoblauch und Schalotte an. Nach ca. 5 Minuten füge Süßkartoffeln, Karotten, Ingwer und Kurkuma hinzu. Füge Kreuzkümmel, Paprika und Muskatnuss hinzu. Dazu Meersalz und schwarzen Pfeffer zum Abschmecken. Mische, bis die Gewürze das Gemüse gleichmäßig bedecken. Gieße deine Brühe ein. Erhöhe die Hitze auf eine hohe Stufe, bringe es zum Kochen und lasse es köcheln, bis das Gemüse weich ist. Ungefähr 20 Minuten. Mixe mit einem Stabmixer oder portionsweise in einem Hochgeschwindigkeitsmixer. Gib Kokosmilch und Essig oder Zitronensaft hinzu. Alles gut vermischen. Lass es dir schmecken😋 #rezept #gesunderezepte #gesundessen #blitzrezept #fürdichseiteシ #viral #immunbooster #suppen

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Friday 08 March 2024 15:33:36 GMT