Ricardoelias196
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Sunday 10 March 2024 00:30:01 GMT
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Comments
J. Luis :
lo malo es que para hacer ese tipo de rutinas en tener un gym que habrá los domingos 🫤
2024-03-10 10:41:24
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CryzzTC :
el descanso es lo mejor para poder rendir a tu maxima potencia, yo por ejemplo solo entreno 3 veces a la semana y e visto grandes ganancias musculares
2024-03-10 01:48:48
6
JORD SAENZ 🔱 :
Tb debes decir que es difícil para un natural porque el tiempo de recuperación es más lento de alguien que usa quimica.
2024-03-10 22:21:15
9
SúperCD :
Ósea solo descansas por semana 1 día . Entrenas domingo también ?
2024-03-10 15:11:49
1
Jhon esfit🌽 :
funciona si usas química por qué la recuperación es rápida y lo vuelves a repetir el circuito cok facilidad ,pero si eres natural noooo!!!
2024-03-10 22:45:05
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navarroft :
se podria cambiar el orden? ya que en mi gym el domingo no abren y si pierdo el jueves descansando no puedo hacer el slit
2024-03-10 11:56:40
5
SebastianC :
Si inicias el lunes, el domingo terminarías, y el otra vez inicias el lunes o sea al final si entrenas 6 días seguidos .-. No entendí eso es lo mismo que entrenar toda la semana y descansar el domingo
2024-03-24 10:38:14
1
𝕭𝖗𝖆𝖉_𝖋𝖙 :
esa rutina la recomiendan el 90% de los culturistas/en lo personal es bastante eficaz
2024-03-10 13:09:43
25
𝕮a𝔯lø𝖘 :
lo que importa es la química 👌👌👌
2024-03-10 17:32:16
3
sergiosampedroper :
no sé si me equivoco, pero de esta manera sigues trabajando 6 días seguidos, los 3 últimos de la semana con los 3 primeros de la semana siguiente serían 6 seguidos...
2024-03-11 16:43:20
2
paulsanchez336 :
cada uno puede elegir la rutina que quiera ... 💪
2024-03-10 02:30:57
5
jorge herrera :
uff yo también lo aplico y el lo máximo
2024-03-10 13:49:12
2
sasa :
El uso de muchos fármacos no afecta a largo plazo?
2024-03-10 14:55:19
5
hazel.77 :
Broer un crack pero los mismos entrenamiento no funcionan para todos 👀
2024-03-10 01:27:17
4
🌊 :
cada cuanto recomiendan cambiar de Split? empecé con ppl y ahora ando en Arnold Split y me gustaia probar lo suyo ( yo hacía ppl pero seguido ) lunes -sabadi
2024-03-10 00:44:41
2
Omar :
Y que día metes el peso muerto? El día de espalda o el de pierna? 🥺
2024-03-13 14:21:56
1
user3035838824361 :
todos deberíamos probar variaciones en como llegar a la rutina que nos permita desarrollar más nuestra debilidades esa es clave los que tenemos más de 10 años entrenando lo sabemos .
2024-03-12 07:29:26
1
alejo :
no se supone que siempre fue así? pero la mayoría no lo hace por tiempo
2024-03-10 13:20:42
1
Danyelo Andres :
@jerryyamarte @junioryamarte5 tal cual lo que yo hacía en vzla, lo que les dije, para mí era la mejor manera de entrenar
2024-03-10 09:52:19
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Johan_dnl :
Vua a confiar en ti la voy aser aver como me va
2024-10-19 00:30:31
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🕸️ :
Hola buenas
2024-10-01 05:21:58
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Jeisson Acosta :
la pierna es completa o se trabaja cuádriceps y otro día femoral ?
2024-05-16 18:25:29
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XAVI122425 :
apuntado 💪
2024-05-15 05:00:05
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Ozkr M. P. :
la rutina q yo hago siempre me funciona, veo resultados al mes o menos, solo q me da flojera ir, voy 1 mes o 2, de ahi dejo de ir un mes y asi.. soy flojo, pero esa rutina es increible..
2024-05-14 19:59:24
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