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@sonadamy14: #episodeisekaicapcut

shasonamy
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Monday 11 March 2024 15:18:38 GMT
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To-Do List for Dubai 7 days #dubai #vacation #7days #fyp
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¿Sabías que tomar solo un antibiótico puede modificar tu microbiota intestinal de por vida? 🚨 Los antibióticos no distinguen entre bacterias buenas y malas, causando estragos en tu microbiota. Pero no te preocupes, ¡te ayudaré a minimizar su impacto! Consejos para la Recuperación Post-Antibióticos: 1. Probióticos: El Floratil es esencial para prevenir diarreas y candida. 🦠 2. Alimentos Fermentados: Incluye kimchi, kombucha y kefir en tu dieta. Estos alimentos están llenos de bacterias y probióticos naturales. 🥬🍵 3. Prebióticos: Alimentos como inulina de agave, achicoria y espárragos, alcachofas, cebolla, poro y hinojo alimentan tus bacterias y aceleran la restauración de tu microbiota. 🌽🥦 💡 Tip Importante: Si tomas un antibiótico, asegúrate de tomar el probiótico mínimo 2 horas después para evitar que el antibiótico lo elimine. 🚀 Protege y restaura tu salud intestinal con estos sencillos pasos. ¡Tu microbiota te lo agradecerá! Contenido para mayores de 18 años.
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