@dietista.paolastavolone: 🥣 Chia Bowl per colazione! Se hai problemi ad andare in bagno la mattina…questa é la soluzione che fa a caso tuo! Hai mai provato il budino fatto con i semi di chia?✨ Ingredienti: •30g di fiocchi d’avena •15g di semi di chia •150ml di latte p. scremato •120g di mela •40g di banana •1 cucchiaino di cocco rapé •5g di cioccolato fondente 85% tagliato a scaglie con un coltello •1 cucchiaino di burro di pistacchio 100% In un bicchiere unite i fiocchi d’avena con semi di chia e latte, mescolate bene e lasciate riposare tutta la notte in frigo. Poi stendete il composto su piatto e aggiungete il resto degli ingredienti 🫶🏻 ⤵️ Lascia un commento se la proverai! #chiapudding #colazione #colazionesana #dolcifit #gonfioreaddominale #panciapiatta #colazionefit #stitichezza