@dyt.yarenkozan: Tarif 👇🏻🫶🏻 • 2 orta boy havuç • 1 orta boy muz • 3-4 adet iri kuru hurma (veya 1 yk hurma püresi) • 3 yemek kaşığı yulaf (robotta un haline getirelim) • Yarım çay kaşığı tarçın Kuru hurmaları yumuşaması için sıcak suda bekletelim. O sırada havuçları rendeleyip 1 tatlı kaşığı zeytinyağında soteleyip soğumaya bırakalım. Muzu çatalla ezelim. Hurmaları da eziliyorsa çatalla yoksa da robottan geçirerek ezelim. Tüm malzemeleri karıştıralım. İstenilen malzemelerle süsleyelim. Ben Hindistan cevizi, fındık parçaları ve susam kullandım 🫶🏻 2-3 adetiyle ara öğün yapabilirsiniz 🥕 #havuç #havuçlutoplar #fittatlı #iftarsofrası #iftartatlısı #sağlıklıtarifler #diyettatlı

Diyetisyen Yaren Kozan

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 13 March 2024 17:32:46 GMT