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🎀Miss Piña🎀
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dawntooth7
dawntooth7 :
Naahhe😭😭
2024-03-15 15:26:35
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#HCHEntretenimiento | 🤭🫣🤩Llegamos al viernes y #MilagroFlores lo sabe 🫣🤩🤭
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#sidebabby #fyp
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Si tienes una hernia, te espero en mi taller de hernia discal. En él encontrarás una parte teórica, realmente importante que te ayudará a evitar las situaciones que te han llevado a desarrollar dicha hernia y una rutina de ejercicios que deberás realizar todos los días sin excepción. Muéstrale este ejercicio a quien tenga una hernia discal lumbar. Estoy convencido de que te lo va a agradecer. La hernia de disco lumbar y la discopatía lumbar tienen más que ver con la disfunción glútea de lo que piensas. Existe un concepto llamado amnesia glútea, el cual se basa en la pérdida de funcionalidad de tus extensores de cadera. Cuando este grupo muscular pierde funcionalidad, también pierde esta habilidad tu columna lumbar, fomentando así la deshidratación y el estrés que sufren tus discos intervertebrales lumbares. Esto crea un escenario perfecto para la proliferación de la hernia discal, la protusión discal o la discopatía lumbar. Por ello, realizar ejercicios que te permitan fortalecer y tonificar tu cadena posterior será algo realmente inteligente para ganar estabilidad lumbopélvica y reducir el estrés en tu columna lumbar. Realizalo todos los días. Me lo agradecerás. #p#pablopilatesrealh#herniad#discopatiah#herniadediscoh#herniadiscalh#hernialumbarl#lumbagol#lumbalgiah#herniateddiscr#rutinaencasac#consejossaludablesl#lowbackpainp#pilatesd#dolorcronico
Si tienes una hernia, te espero en mi taller de hernia discal. En él encontrarás una parte teórica, realmente importante que te ayudará a evitar las situaciones que te han llevado a desarrollar dicha hernia y una rutina de ejercicios que deberás realizar todos los días sin excepción. Muéstrale este ejercicio a quien tenga una hernia discal lumbar. Estoy convencido de que te lo va a agradecer. La hernia de disco lumbar y la discopatía lumbar tienen más que ver con la disfunción glútea de lo que piensas. Existe un concepto llamado amnesia glútea, el cual se basa en la pérdida de funcionalidad de tus extensores de cadera. Cuando este grupo muscular pierde funcionalidad, también pierde esta habilidad tu columna lumbar, fomentando así la deshidratación y el estrés que sufren tus discos intervertebrales lumbares. Esto crea un escenario perfecto para la proliferación de la hernia discal, la protusión discal o la discopatía lumbar. Por ello, realizar ejercicios que te permitan fortalecer y tonificar tu cadena posterior será algo realmente inteligente para ganar estabilidad lumbopélvica y reducir el estrés en tu columna lumbar. Realizalo todos los días. Me lo agradecerás. #p#pablopilatesrealh#herniad#discopatiah#herniadediscoh#herniadiscalh#hernialumbarl#lumbagol#lumbalgiah#herniateddiscr#rutinaencasac#consejossaludablesl#lowbackpainp#pilatesd#dolorcronico
تحديد الكل 🔥🚷. العاصمه عصيان 🖤🔥. ... #العاصمه_عصيان #امدي_مهدي #md_mehdi #rap3arab #راب_عربي #راب_ليبي #ليبيا🇱🇾 #تصميمي #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #fyp #دايموند💎 #متابعه #لايكات #follow
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#פוריו #fakebodyy⚠️ #fyp
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🐕🚀 . . . . . . #hotwheels #snoopy #wechoera #tijerazo #fyp
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