@dyt.yarenkozan: 1) Fırın sebze & nohut ✨ •1 orta boy karnabahar -Çiçeklerine ayırıp iyice yıkayalım. (Büyük olan çiçeklerini bıçakla küçültelim) Zeytinyağı, toz biber, karabiber, tuz ekleyip karıştıralım. •2 orta boy patates -Patatesleri küp küp doğrayıp zeytinyağı, toz biber, kekik, tuz ile karıştıralım. Karnabaharla birlikte yağlı kağıt koyduğumuz fırın tepsisine ekleyip 200 derecede pişirelim. -Sebzeler piştikten sonra 1 su bardağı haşlanmış nohut ekleyip karıştıralım ve hazır!🤍 Yoğurt sosu için; yoğurt + tuz + dereotu/maydanoz + kuru nane + sarımsak rendesi 🌺 İftar önerisi: 1 kase çorba + 6-7 yemek kaşığı fırın sebze + 3-4 yemek kaşığı yoğurtlu sos + 1 avuç içi kadar pide #iftar #iftarmenüsü #diyet #diyetmutfağı #diyetyemekleri #diyettarifler #sebzelitarifler #diyetisyen #fittarifler

Diyetisyen Yaren Kozan

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 14 March 2024 17:22:13 GMT