Martha Debayle
Region: MX
Sunday 17 March 2024 00:04:41 GMT
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Comments
Mariela :
tengo mas de 40 y estoy iniciando con ejerciciosr tomando iso whey proteínas más creatina monohidratada, esta bien?
2024-03-17 13:43:39
60
Yese :
yo hago lumbares
2024-03-18 02:26:50
63
Leicam :
A mis 40 puedo aún construir músculo 💪🏾❓
2024-03-17 00:30:28
761
Marques :
Tengo 50 hago ejercicio hago ayuno me alimento sano y consumo muchos suplementos y nadie cree que tengo esa edad 😊💪🏻
2024-03-17 12:05:05
522
Mariajose Arevalo :
💪🏻💪🏻 el pilates ayuda mucho
2024-03-17 00:22:30
386
kassriver :
a mi s 47 años me siento bien, nado en mar abierto, voy al gym hago pesas y cardio, bicicleta al aire libre 30 a 50 km ❤️🚴🚵🌊🏋️
2024-03-17 11:38:06
273
Shana :
Que mujer tan fregona ..amo todo lo que aprendemos de ella
2024-03-17 03:44:42
232
Kat :
El ayuno intermitente acabó con toda mi masa muscular 😩
2024-03-18 19:29:08
17
movebarrestudio :
40 minutos (eso se creía antes, ya está comprobado que no)
2024-03-18 02:32:32
126
KILTRO :
Es un mito antiguo eso de la ventana anabólica, solo tienes que asegurarte de comer tus gramos de proteina necesarios para tu cuerpo
2024-03-18 22:50:22
92
Me :
This is too much science for 😭 I just want to be healthy in a simple way
2024-03-19 13:43:46
5
Ginger 😺 :
La ventana de 40 minutos es mito
2024-03-18 23:25:12
63
Javier Alvarado :
y los que somos flacos de nacimiento y tenemos poca masa muscular,?es malo o es bueno?
2024-03-17 11:52:47
9
pinabarruetapea :
mi mamá está perdiendo fuerza 😩tiene 78 años que hacemos
2024-03-17 02:39:00
27
Karincita AS :
el Dr Carlos Jaramillo dice q eso de xomer al instante o dentro de 30 minutos después del ejercicio es mentira, según el dice q tenemos hasta 24horas
2024-03-17 14:49:42
5
Marco Girón :
tengo 55 y parezco de 40 full músculo
2024-03-17 12:24:43
23
gabvi :
nathaly Marcus es fabulosa
2024-03-17 17:39:18
71
Alejandro :
La ventana no existe 🙂 ✨
2024-03-17 05:27:41
6
fisio_depor :
El músculo es un órgano sumamente importante hoy es considerado como metabolizador.. glucógeno, lípid0s, etc. depende puede ser desde 30gr.
2024-03-17 11:39:51
11
🇨🇴Cony Castillo🇩🇪 :
Tengo 61 pero me siento de 45, cuantos días en la semana es recomendable hacer gimnasio? Los últimos 15 minutos cardio, gracias
2024-03-17 11:17:09
7
Virginia machado :
el pilates es excelente
2024-03-17 04:40:45
8
ρꪮꪶꪗ ρꪮᥴ𝕜ꫀ𝕥 🐚 :
Jajaja y es que cuando pregunta que parte de grasa quemas con lumbares es que no has entendido nada Martha
2024-03-17 15:04:26
6
Martin Santillán :
Amo este contenido. 🤗✨❤️
2024-03-17 01:04:05
7
bruine512 :
que proteína puedo tomar?
2024-03-17 07:49:24
5
Liliana :
Qué proteína y suplementos recomiendas soy diabético y tengo muy poco músculo, tengo 53 años
2026-03-08 19:14:59
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