@isabellalacerda_nutri: Se o seu estilo de vida é saudável e equilibrado, o pré-treino não vai mudar em absolutamente nada a sua saúde ou até ter a capacidade de “viciar”. Por isso que nada deve ser avaliado e julgado sozinho - tudo sempre faz parte de um contexto. E se você quiser saber mais sobre pré-treino, eu tenho uma aula inteira dentro da Comunidade Grande Gostosa explicando tudo o que você precisa saber. Link na bio 🍑 🗞️ MARCUS, G. M. et al. Acute Effects of Coffee Consumption on Health among Ambulatory Adults. N Engl J Med. 2023. 🗞️ SNEL, J. LORIST, M. M. et al. Effects of caffeine on sleep and cognition. Prog Brain Res. 2011. 🗞️ CLARK, I. LANDOLT, H. P. Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials. leep Med Rev. 2017. 🗞️ GARDINER, C. et al. The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2023. 🗞️ DRAKE, C. Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. J Clin Sleep Med. 2013. . . . . . . . . . . . . #fy #nutricionista #fyp #café #prétreino

Isabella Lacerda

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Tuesday 19 March 2024 12:45:56 GMT

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Comments

Antônio Greco :

Eu olhando pra garrafa de café na minha mesa kkkkkkkkk

2024-03-19 13:22:40

miriamfpereira :

Mulher não vivo sem café, eu sem sou tudo isso, dor de cabeça é muito irritada. Tomo 2 xícaras de manhã e 2 a tarde antes do treino, eu uso como pré treino. É uma colherzinha de chá de bicarbonato

2024-04-09 02:04:49

Fusca :

e eu tomando um balde café agora as 20:50😂, se ei não tomar café de manhã eu sinto dor de cabeça

2024-04-06 23:49:05

Excelsior Feiras e Eventos :

Olha, nao sei se amo seus videos por conta do conteudo excelente, ou porque vc me faz a cabeça....🥰

2024-03-20 18:52:41

They :) :

eu tomando café 3 vezes por dia sendo uma dela perto das 20h kkk 🤩🫠

2024-03-19 15:24:51

Max :

Uma maçã te dá mais energia que um café 👍🏻

2024-03-19 12:59:35

Christian Gutman :

Meu pré treino, é 1 caneca de café + copo de 500ml de água com targifor C + copo de 250 ml de água com bicarbonato de sódio😁

2024-03-24 22:56:03

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