AnzarNutrition
Region: US
Wednesday 20 March 2024 06:49:26 GMT
1031304
11946
385
2448
Music
Download
Comments
good morning :
завтрак в 9.30, обед 15.30, на ужин просто чайку попить с творогом или травяной чай
2024-03-20 18:01:44
36
Kathie🌹 :
Странное дело. Всегда замечала, что если утром поесть, то потом в течение дня жор нереальный. А если не есть, только кофе пить б/сахара, то аппетит меньше
2024-03-20 18:54:29
605
mvm8883 :
я понял. чтобы не было скачков сахара - нужно не работать
2024-03-21 17:27:33
319
mama vesi :
Действительно, 3 раза в день питаться-это очень много. Достаточно 1 раза в неделю и давления на кишечник не будет😁
2024-03-20 13:10:21
85
Елена :
так что теперь делать? не есть ни пить
2024-03-21 03:49:19
84
os.galka :
а как правильно нужно тогда? дополните видео, пожалуйста
2024-03-20 09:44:26
78
Larisa :
як люди раніше виживали без цієї інформації, навіть не уявляю
2024-03-21 19:12:12
60
@fedortsova :
Почему раньше все ели все и было норм 🤔а сейчас вообще уже ничего нельзя есть из привычного и в привычное время
2024-03-24 06:44:05
54
larisalihhovskihh :
поколение моей мамы,а ей 86 лет вообще не заморачивались и ели пили и живут, а щас и так и этак и в молодом возрасте дрыхлеют
2024-03-20 18:34:35
46
VaskaLinka :
вот прям в точку в течение дня,но вес не набираю,а хотелось бы
2024-03-23 00:32:32
43
amfetamin20 :
а как питатся правильно и в какое время ты не сказал
2024-03-25 09:56:06
41
katerinka :
я завтракаю всегда булочку сладкую с сладким чаем и мне этого хватает спокойно на 3-4 часа и всо хорошо 😂
2024-03-24 22:09:55
37
user4094293976114 :
ну по такой логике вообще есть не стоит. а то опять будет инсулин работать
2024-03-21 01:56:31
34
Татьяна Григорьева :
обажаю чай с сахаром, когда его пить то, перд сном что-ли? 😂
2024-03-20 19:33:35
33
Barbie. Version 2.0. :
Абсолютно точно, даже по часам расписано что раньше происходило со мной. Сейчас я на интервальном голодании 18/6, ем 2 раза в сутки и не ощущаю постоянного голода как раньше. Мне очень нравится.
2024-03-20 07:13:35
33
skyyd55 :
как растянуть 10 слов на 10 минут:
2024-03-27 23:37:25
31
Кирилл :
и набор веса идет не от каких-то скачков,а от недельной калорийности
2024-03-28 18:17:45
30
Svetlanka90 :
Ну, смотря что были за бутерброды - если с сыром и какой-нибудь высокобелковой ветчиной, и дополнительно ещё овощ какой-нибудь, то хоть две чашки сладкого чая - хватит на долго.
2024-03-24 06:26:27
29
busido96 :
то неможна, це неможна. що можна? бажано які саме страви. зараз 22.19 я б з радістю з'їм зараз піцку чи макдак
2024-03-20 20:19:53
28
arthurdent703 :
это всё очень интересно а как правильно-то?
2024-03-20 14:29:12
28
1234 :
много слов, а Предложение?
2024-03-20 16:29:50
25
Александр :
вывод есть вредно
2024-04-11 17:32:50
18
user7054639935900 :
🥰🥰🥰
2024-03-25 19:55:50
18
user8181310069916 :
как начинать день чтоб такого не было?
2024-03-22 05:49:27
18
Likeicecola :
ой ... ..
2024-03-22 22:09:52
18
vika :
вывод пью чай без сахара 😁
2024-03-20 10:01:26
18
Луи симон :
это называется масса набор
2024-03-20 13:08:12
18
Алексей Филиппов4095 :
У меня чувство голода постоянно ,даже когда поешь от души.
2024-03-28 06:49:08
18
𝒦𝓸𝓷𝓼𝓽𝓪𝓷𝓽𝓲𝓷 :
Если начали день с сладкого то на обед без ужина ешьте Сладкое... Будете чувствовать себя более хорошо...
2024-04-26 06:01:17
17
Сергей :
ну в целом у меня так же но питание более правильное и разнообразное и не перекусы а дробное от 6 раз в день и я стройный😌
2024-04-25 11:01:28
17
Валентин Яныч :
Я так живу, почему я не толстею?
2024-03-20 11:21:16
17
spiliqtfmht :
Утром 2 яйца в смятку + 2 бутера с сыром и колбаса, чай. Всё до 6 вечера есть не хочется.
2024-04-24 09:58:08
17
KRISTINA :
замкнутый круг, легче вообще не есть😅
2024-04-26 16:59:00
16
yaizRussia :
Хз, утром обычно пью кофе перед работой, могу закусить шоковадкой, но дальше хоть до самого вечера ничего не есть, только чай без сахара
2024-03-26 01:13:16
16
Анастасія :
То говорят запустить желудок , то не кушать после пробуждения.
2024-03-20 20:45:13
16
Rigardark :
Господи что я посмотрел... чел, это называется пищеварительная система, уставшими приходят с работы потому что начальство может достать или глупые люди
2024-03-25 10:27:13
15
_3phoneoff_ :
25 лет, никогда не завтракал, первый прием пищи стабильно после 5, до этого есть вообще не хочется, если бахнуть сладкого могу вообще ничего не есть
2024-03-24 06:49:02
15
user6865214609393 :
в итоге , как правильно-то . Автор подскажите пожалуйста.
2024-03-20 19:27:36
15
МАТ :
я завтракаю плотно, могу потом часов до 18 ничего не есть
2024-03-29 07:22:54
15
novosvdpcea :
у меня все нормально, ем утром и к обеду только хочу есть
2024-03-20 13:22:13
14
AnsiKina :
Я так и похудела на 6 кг за 4-5 месяцев
2024-03-27 21:20:37
14
vlasta66613 :
так как с этим бороться то:?
2024-03-27 15:54:21
13
Liah :
чтобы худеть нужно есть 5 раз в день, и эти перекусы нужны между основными приёмами пищи, хоть 10 раз ты ешь в день, главное что и сколько
2024-03-28 06:06:53
13
Катя Катерина :
почему если я поем с утра,то могу пол дня ходить сытая?и неважно что я съела
2024-03-20 20:27:34
13
cooking.is_easy :
поэтому в течение дня, с самого утра нужно кушать белки: яйца, курицу, орехи..белки долго перерабатываются и можно контролировать приемы пищи
2024-03-21 13:16:39
13
plaksa1923 :
Ой ладно.... Всё можно в мере. Вы кроме инсулина что-то знаете?😅 А можно ссылку на данные исследования?
2024-03-21 03:16:24
12
Angel’ok :
😳😳😳 Перший раз таке чую … можу з’їсти один снікерс з чаєм і не відчуваю голоду годин 5!! Брєд!
2024-03-21 15:26:55
12
Aurika Akimfieva :
я не снідаю до 12 і останній раз їм в 18:00. пропала залежність постійно щось їсти.
2024-03-24 07:12:44
10
Аллаберген Сұлтан Мұратұлы :
У меня так) подскажите что делать? Как это исправить
2024-03-20 11:34:14
8
islam :
удивляюсь людям которые завтракают 😳 как можно завтракать ? мой комбайн открывается строго в обед или даже под вечер
2024-03-21 19:21:29
8
To see more videos from user @anzar_nutrition, please go to the Tikwm
homepage.
![Happy birthday Elaina 💖✨️🔥 [ 17/10/2024 ] #elaina #aicover #happybirthday #chill #fyb #virał #foryou #xh #elainamusic_edit #box_tapeditam🎮](/video/cover/7426142120819395847.webp)
