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Farida Dumesnil

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Wednesday 20 March 2024 07:00:43 GMT

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Farida Dumesnil :

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2024-03-20 07:04:31

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Aprenda a fazer um vinagre de maçã orgânico e fermentado de uma maneira barata e fácil na sua cozinha 🍎✨ Além dos benefícios da fermentação para a sua microbiota intestinal, ele também ajuda a controlar os picos de glicose no sangue, ajuda a baixar os níveis de colesterol LDL, reduz o risco de doenças cardiovasculares, reduz inflamação e alívio do refluxo. ✧VINAGRE DE MAÇÃ ORGÂNICO -500g de maçã orgânica -2 colheres(sopa) açúcar demerara orgânico ou mascavo(é o alimento das bactérias benéficas, vinagre não é doce) -500ml de água filtrada(sem cloro) 1- Misture a água com o açúcar. Adicione as maçãs cortadas. Coloque um peso em cima pra evitar que boiem, tampe com papel toalha e elástico, cubra com um pano limpo e deixe fermentar em temperatura ambiente. 2- Pelo menos 1 vez por dia, abra esse pote e misture bem para evitar mofo nas frutas e ajudar na liberação de gases. 3- Após 7 dias o meu já estava com bastante bolhas de gás e sabor bem ácido e sem nenhum vestígio de mofo(se não estiver nessas condições, espere um pouco mais ou refaça o processo). 4- Separe o líquido das maçãs fermentadas(se quiser guarde-as pra utilizar em receitas). 5- Disponha o líquido em um vidro bem higienizado, tampe com papel toalha e elástico, cubra com um pano limpo e deixe fermentar até que a

Aprenda a fazer um vinagre de maçã orgânico e fermentado de uma maneira barata e fácil na sua cozinha 🍎✨ Além dos benefícios da fermentação para a sua microbiota intestinal, ele também ajuda a controlar os picos de glicose no sangue, ajuda a baixar os níveis de colesterol LDL, reduz o risco de doenças cardiovasculares, reduz inflamação e alívio do refluxo. ✧VINAGRE DE MAÇÃ ORGÂNICO -500g de maçã orgânica -2 colheres(sopa) açúcar demerara orgânico ou mascavo(é o alimento das bactérias benéficas, vinagre não é doce) -500ml de água filtrada(sem cloro) 1- Misture a água com o açúcar. Adicione as maçãs cortadas. Coloque um peso em cima pra evitar que boiem, tampe com papel toalha e elástico, cubra com um pano limpo e deixe fermentar em temperatura ambiente. 2- Pelo menos 1 vez por dia, abra esse pote e misture bem para evitar mofo nas frutas e ajudar na liberação de gases. 3- Após 7 dias o meu já estava com bastante bolhas de gás e sabor bem ácido e sem nenhum vestígio de mofo(se não estiver nessas condições, espere um pouco mais ou refaça o processo). 4- Separe o líquido das maçãs fermentadas(se quiser guarde-as pra utilizar em receitas). 5- Disponha o líquido em um vidro bem higienizado, tampe com papel toalha e elástico, cubra com um pano limpo e deixe fermentar até que a "madre de vinagre" esteja em uma boa espessura. O meu ficou por 4 semanas. 6- Guarde a "madre de vinagre" em um pote com um pouco de vinagre na geladeira até utilizar em uma próxima fermentação. 7- O vinagre guarde em geladeira por até 3 meses. Consuma 1 colher(sopa) diluído em 30ml de água antes das principais refeições para maiores benefícios. Se você gostou dessa dica, antes de ir, encaminhe pra um amigo que você conhece que também precisa saber disso ❤️ #vinagredemaçaorgânico #vinagre #vinagrecaseiro #applecidervinegar #receitassaudaveis #probioticos #saudeebemestar #fermentacaonatural #fermentados #dicasaudavel #dicadanutri #nutricaointegrativa #nutricionista #nutrition #receitafacil #saudeintestinal #fermentacaonatural #probiotics

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